- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- Vírusirtó topic
- DIGI kábel TV
- Asustor NAS
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Windows 10
- Milyen program, ami...?
- Rendszergazda topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Alpachino
#96269
üzenetére
Majd egyszer próbáld ki és rájössz miről beszélek. A nagyon lassú 6-8-10mp-es izomfeszülések sokkal több és mélyebb izomrostokat is bevonnak a munkába. Olyan helyeken is érzed majd az izmot amit dolgoztatsz ezzel a módszerrel, amire nem is gondoltál volna, hogy létezik.
Ha megnézed az átlag gyúróst a termekben fekve nyomni láthatod, hogy egy ismétlés az ex - és koncentrikus szakasszal együtt nem tesz ki 2-3mp-et sem.
(#96270) kolosanyi
Jogos a kérdés. Mondjuk én soha nem állítottam, hogy nem lehet mellizmot fejleszteni fekvőtámaszokkal. Én is rendszeresen alkalmazom a fekvőket. Mondjuk nincs még széles és masszív mellem de dolgozom rajta minél változatosabb gyakorlatokkal.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- 1963 38mm Pilot watch
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek