-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #92586 üzenetére
biztos. Nekem nincs problémám ezzel. Mondjuk pár egylábas guggolást azért meg tudok csinálni, meg tartani tudom a "rizsszedő" guggolást is
amúgy ebben az 1RM dolog nekem annyiban nem jön be, biztos én vagyok a béna. De teljesen más a technika és a végrehajtás, ha 3-5 ismétléses maxal dolgozom mintha 12-15-össel.
ha már guggolás... [link]
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!