-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #86658 üzenetére
Nekem is javult valamennyit a has mióta jobban terhelem. De évekig szarul csináltam. Nem a "felülések száma" a lényeg hanem hogy olyan gyakorlatot csináljak ami olyan terhelést ad, hogy kb. 10 ismétlésnél besz@rok.
Mekkora kamu, hogy mindenkinek kocka hasa van csak le kell hozzá diétázni. Pár éve lefogytam mint egy etióp aztán semmi nem volt ... de legalább az izom is leesett.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- Honda topik
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...