- Windows 11
- Padavan firmware
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen switch-et vegyek?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Hálózati / IP kamera
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
syl5
őstag
Most akkor egy izomcsoportot kell szétszedni egy héten egyszer, vagy alapgyakorlatokat kell csinálni alsó, felső test bontásban? Gondolom az alsó, felsőtestes bontás nem heti két edzést jelent, szóval ott akkor heti kétszer is megdolgozásra kerül adott izomcsoport.
Btw én most az utóbbit csinálom, egy nap edzés, egy nap pihenő bontásban, így A héten 3, B héten 4 edzés jön ki. Tehát kb heti 2 edzés jut egy izomcsoportra. Mindössze pár hét telt el így, de súlyban, méretben, erőben is jelentős fejlődésen estem át, szemben a 4-5 napos osztott, egy héten izomcsoportonként egyszer edzett tervvel szemben, amitől össze voltam állandóan esve.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen