-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #63072 üzenetére
Én most jöttem rá egy tök jó dologra. Mióta hiperhajlítást végzek, sokkal nagyobb a bicepszem
Viccet félretéve rohadtul hátfájós vagyok, de a hiperhajlítást betettem minden edzés végére, nem sokat, 2*10-13 ismétlést, úgy, hogy közben átölelek egy 10kg-os tárcsát. Nem is fáj úgy az alsóhátam... Régen lehajolni sem tudtam, olyan volt mintha kötél szakadna. Ijesztő, főleg mikor reggel sem tudok lehajolni, úgy be van állva. Elkezdtem használni a Nicoflex-et is, hát gyilkos egy szer....
Viszont minden edzést elcseszek azzal, hogy nem melegítek be rendesen, illetve a végén nem nyújtok le... Valamiért az van bennem, hogy ugorjunk rögtön a munkasorozatba.... Elkap a hév....
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó