Új hozzászólás Aktív témák

  • Nightmare

    senior tag

    viszlát. tudom senkit nem érdekel, de gondoltam benézek. 68 kg jelenleg a súlyom, még 2 két hét van a tervezett diétából. 40 gramm ch-t visszavettem, most 190. minden este fél óra futás, aztán remélem vége. viszont van egy kellemetlen gond. olyan a bőröm mint a macskának, nagyon meg van nyúlva. mit lehet tenni? mennyi idő míg visszamegy?

    utána megvan a következő 3 hónapra a tömegelés. h.o.s. majd myometh, végül kreatín. 50 gramm zsír, 180 fehérje, kb 500 ch,ami csirke rizs meg zab. 250 gramm rizs, 400 zab. mennyi idő amíg a ch visszamegy az izmokba? 1 hét, 2? 1 hónap?

    ez az első komolyabb tömegelés, azért kérdezem.
    viszlát.

    -Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar

Új hozzászólás Aktív témák