Új hozzászólás Aktív témák

• #53955 FollowTheORI nagyúr

  Új Válasz 2014-05-04 15:44:31 #53955

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  Hugh Jackman izmosnak számít?

  Ilyen programot tol a szerepei előtt.

  “What I do is I eat everything in an eight-hour period … It’s called the 16-8 diet. For 16 hours of the day I fast, so I don’t eat. So between 10 in the morning and 6 at night — this is why I’m burping because I ate a steak literally before I came out — I eat 5,000 calories and then I eat nothing,” Jackman said. “I literally talk to myself like I’m training: ‘One more mouthful, come on man, you can do it. Just one more mouthful. Half a chicken breast to go and you’ve got it! Only two meals left.’”

  Nem piskóta.

  Most olvastam a Men's Health egyik mostani számában egy részletesebbet is róla.

  Gyakorlatilag zabot eszik meg tojást reggel, aztán meg sztéket párolt spenóttal meg ilyesmi.
  Edzésnapokon eszik csak nagyobb ch mennyiséget. Pl mogyóróvajas pirítós a reggelihez még, meg édesburgonya.

  És 2 óránként eszik kb, délelőtt 10 és este 6 között. És 5000 kalóriát!

  2 nap edz és 1 nap pihen utána... gyakorlatokat már nem tudnám felsorolni, de semmi extra nincs benne eléggé alap gyakorlatokat csinál, meg néha szuperszettet. Amíg ki nem merül hányásig szinte.

  [ Szerkesztve ]

  Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Új hozzászólás Aktív témák