-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Egyszerűen csak nem ért hozzá. Van ez így.
(#48284) Woodslave
Az, hogy baromságokat beszél. Nyilván aki kicsit is komolyabban fut, az nem csak lekocog 2 szigetkört azt csá, ahogy a tipikus mellbicepszezős divatgyúrós se képviseli ugyanazt a szintet, mint egy a sportot komolyabban vevő hobbista. Nem jó semmire a futás? Érdekes szemlélet. Korlátozott mértékben egy állóképességi sport is hipertrófiát eredményezhet megfelelő táplálkozással. Ha nem hiszed, próbálj ki 10*100 méter emelkedőn sprintet, ugyanolyan durván szétcseszi a lábad, mint egy súlyzós edzés. Azt elismeri ugyan, hogy állóképességet fejleszt, de szerinte zsírégetéshez nem jó. Itt elsősorban megint a kaján fog múlni a dolog, ahogy írja, de olvasson el a szerző inkább pár cikket az intervallum edzésről, meg fog lepődni.Jól kinéző futóra meg ott van példának Scooby. Gyúr meg mellette maratonokat fut, illetve ultra hosszú távokat kerékpározik. Nyilván az izomtömege miatt nem lesz sose olimpikon, lassabb egy vékony futónál, de azért mindkettőben elég jó szintet ért el. Aki 200 mérföldeket képes kerékpáron tölteni, annak jó az állóképessége, ez nem vitás, de ő azért tényleg nem néz ki rosszul, pláne 50+ éves létére. Na mindegy, ez messzire vezet, de nem értek egyet ezzel a csakasúlyzó szemlélettel, amit a cikk képvisel.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
