- Aliexpress tapasztalatok
- Linux - haladóknak
- Windows 10
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Hálózati / IP kamera
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Az új hát-váll (a "sokismétléses") edzéstervünk az edzőtársammal:
T-rúd paraszt betámasztós módszerrel, és nem is T-fogásban de mindegy 3 sor 8-12 ism
Fűrész 1kézzel 3 sor 8-12 ism
Szűken lehúzás 2x12-15
szélesen lehúzás 2x12-15
FELHÚZÁÁÁS 3x6-10
Előreemelés franciarúddal 3x8-12
Oldalemelés géppel 3x 12-20
Hátsó váll kézisúllyal ülve 3x 8-15
Csuklyagyakszit kiszedtem, a felhúzás dolgoztatja elegetHát elég jóféle, bár majdnem beszartam mikor megláttam h felhúzás is van, elfelejetettem, hogy hétvégén belevettem 5. hátgyakszinak
MÁS: és jön a myprotkótól 5 kiló ízesítetlen, 500g bcaa, thermopure 90 kapsz. összesen 26 K...
kötsögscitecnél a fehérjét kapnám ennyiért
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
