- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Kriptovaluták és az adózás
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Linux kezdőknek
- Programozásról_szubjektíven
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
- DIGI internet
- Tidal
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
r3dsnake
nagyúr
Kettlebell-t tol valaki közületek konditermi edzések mellé kiegészítésképp? Mivel a legtöbb gyakorlat nem csak egy adott izomcsoportra megy a kettlebell-lel, hogy érdemes elosztani az edzéseket?
Nálam jelenleg így van heti három konditermi edzés felváltva:
A: bicepsz-tricepsz-alkar-láb
B: mell-hát-váll-hasHa elkezdenék kettlebellezni, akkor a konditermi edzés gyakorlatiból vegyek vissza, vagy esetleg a pihenőnapokon csináljam átmozgatásnak? Ha egy adott gyakorlat a kart és a vállat is terheli, azt melyik edzésnapra volna érdemes tenni?
Bocs a sok (amatőr) kérdésért, de abban bízok van valakinek tapasztalat ezzel kapcsolatban közületek.
Köszi!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest