- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Aliexpress tapasztalatok
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- SkyShowtime
- Vírusirtó topic
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Starlink
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Olyat tett a Netflix, amire senki sem számított
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Nekem has/derkék olyan
15-20%20-25% között, máshol kb. 12% Csodálatos genetikám vanIjk-t tényleg kicserélték, megdöbbentő dolgokat ír mostanában
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
válasz spammer #16293 üzenetére
Vótmá, de szar ez a kép, mert itt izmosak is
Ez alapján még mindig 15% és remélem nem is változik vagy max csökken egyszer. Mondjuk ahhoz képest hogy volt 35 is, még mindig nem olyan rossz.Az izom rám is nehezen jön, a zsírra jobban tudok figyelni.
(#16302) spammer: vagy tényleg lett nője vagy feltörték az profilját
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Boxer001
veterán
Ijk-nak agyára ment a csirkerizs.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zomb€€ #16307 üzenetére
reggel kimentem futni, 22 percet toltam neki (tudtam volna többet is, de fokozatosan), mert múltkor megmértem a vérnyomásom 142/92 volt, azóta magas vérnyomásos tüneteket produkálok, gondoltam némi kardió jót fog tenni..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
Ti hogyan álltok a sóval? Mennyit esztek? A nátrium érdekelne leginkább...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
gaborh
aktív tag
válasz gaborh #16309 üzenetére
Nekem az asszony dietetikus. 2 hónapja kezdtem el újra edzeni pár év kihagyás után ( volt egy motorbalesetem, leszakadt a bal csuklyás izom a vállam és a bicepszem) ebből kifolyolag hagytam abba az edzést pedig akkor már szépen is néztem ki. 107 kg aránylag száraz izom volt rajtam. Persze bevallom ment a susta 250 + deca combó hozzá. Viszont én nem estem össze annyira tőle. Most 103 kg kezdtem el edzeni, jelenleg 98 kg vagyok, figyelek a kajára. A karom 42-es volt mikor elkezdtem és most bedurranva 44,3 cm, derék megy le faszásul. Igaz havi szinten megeszem még pluszba 5kg fehérjét. A kardiót most akarom elkezdeni csak nem igazán tudom magam rászánni.
Gábor
-
_NCT
őstag
Ismerős érzés....
philoxenia:
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #16315 üzenetére
Áh de köcs*g
Amúgy éjjel 4x voltam pipilni, ugye még visszafodítható vagy már menthetetlen vagyok?
A kép alapján a 20%-ot bevállalom. Tudom hogy itt mindenki max 15% offszezonban, de ez van 80 kilóról egy diéta és leszek 10% tzsal 70 kilós emós. Ez azzzz!
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
en is probalkoztam a futassal, de egyszeruen nem birok, nagyon rovid iro utan kidoglok. Mondjuk a 110 kilommal nem is voltam egy tavfuto alkat
Lehet most is meg kene probalni, konnyebb is vagyok, edzettebb is, ugy nyomom le reggelente az egy oras aerobokat az ellipszistréneren mint a parancsolat.
(#16314) Nightmare
en sajnos tul sosan eszek, mindent megsozok utolag, meg a sot is
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Jim-X
őstag
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #16333 üzenetére
Ne fuss. Kocogj/gyors gyalogolj aerob pulzussal. Az menni fog.
Impossible is nothing
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #16333 üzenetére
Igaz én nem vagyok ilyen nehéz, de nem is az a lényeg, hanem h mióta nem futottam. Kocsi miatt meg el is kényelmesedik az ember.
Nálam 10km/h-s futás 2.5km esetén egyenlő a halállal. Jelenleg... De szerintem nem követem el azt a hibát, mint legutóbb, hogy hányásig futottam, rögtön, elsőre... Utána még elmentem egyszer-kétszer, de azóta sem...
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz Radnix #16341 üzenetére
Nem kéne, csak kérdeztem.
Vérvétel eredménye, nátrium magas. Kreatinin magas, mondjuk azon nem vagyok meglepve. Egyelőre kemény nátriumszegény diétára vagyok fogva, valószínűleg ez is okozhatja az éjjeli vizelet ürítést. Ha végeztünk vele, kiderül.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
-
brownus
veterán
biztos vótmá...
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #16348 üzenetére
nagybaszó ez
és igen, az is lennék, nem csak szálkás
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
Láb lesz. Nem várom
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!