-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mikuland
tag
Gyorsan le és feltöltöttem a fészre mielőtt eltűnik! K.va nagy!
Éjszakás melóban folyamatosan iszok, folyamatosan eresztek mert kell a mosatás az öreg szűrőknek!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
venge
tag
Én is teszek fel nektek csajt éjszakára!
Szép álmokat! -
Morris
veterán
A CH nincs 100 alatt. sőt.
A tápanyagbevitelt nagyon lecsökkentettem. A revex rengeteget segít az éhség ellen.
A diéta csirkemellből, salátából, zöldségekből, barna rizsből áll jobbára. Cukor/fehérliszt-tartalmú szemetek teljesen kiiktatva. Sok ásványvizet iszom (enyhe vagy mentes).
Étkezések helyett ill kiegészítésként FullForce milk protein turmix-ot iszom.
2 hónapja kezdtem a diétát kemény edzésekkel egybekötve (legalább heti 4 - munka mellett sajna csak ennyire van időm). A változás jól látható, de az utóbbi 2-3 hétben megállt a súlyvesztésem. Eddig 12kg ment le.
Tzs%-ban közel sem vagyok a 10-15%-hoz.
Inkább 20. Fényképet (még) nem merek linkelni a ti érdeketekbenSemmi kox. eddig (vicc volt, abszolut nem tervezem )
dióhéjban kb ennyi. Még kérdés
-
Shadowbull
addikt
válasz Casanova* #16848 üzenetére
"sokkal lassabban emésztődik a kaja,több zsír szívódik fel,kevesebb ürül ki"
Azert remelem ha egy kicsit hasznalod az eszed, akkor te is felfedezed ebben a mondatban a kurva nagy onellentmondast. Itt most konkretan ugyanis azt allitod, hogy az a zsir ami nem emesztodik meg az felszivodik, es ami megemesztodik az pedig kiurul.
Namost ez pont forditva van: ami nem emesztodik meg, az urul ki.
Az emesztes meg olyan komplex folyamat, abbol meg a lenyeg hogy a zsirok nem is a gyomorban emesztodnek...
(#16855) macikos
a japanok azert nincsennek elhizva, mert kurva keveset esznek. benyomnak egy fel marek rizst meg egy kis halat, abbol nem lehet meghizni.
(#16905) Morris
egyel kevesebbet, aerobozz tobbet.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
hrvp
aktív tag
válasz Casanova* #16848 üzenetére
"A testben nem létezik egy sósavval teli hólyag. A gyomorfal mindig az éppen fennálló szükség szerint, azonnal termeli a sósavat. A „szükség szerint” pedig attól függ, hogy mit küldünk le a gyomorba. Az alacsony víztartalmú, savképző ételek, mint például a húsok, a tojás és a kenyerek nagyobb mennyiségű sósav felszabadulását okozzák – pontosan azért, hogy a szervezet ezeket le tudja bontani. A nagy víztartalmú ételek (például a kevés keményítőt tartalmazó zöldségek) emésztéséhez sokkal kevesebb sósav szükséges. A szájban a nyálmirigyek szódabikarbónát választanak ki, ezzel megnövelik az étel lúgosságát, illetve semlegesítik az enzimeket, savakat. Az étel lúgosításának folyamata a gyomorban folytatódik tovább: a gyomorfal is szódabikarbónát bocsát ki az étel lúgosítása érdekében. A nátrium-bikarbonát minden egyes molekulája ténylegesen azért termelődik, hogy lúgosítsa az elfogyasztott ételt, de mellette még sósav is termelődik. Azonban a sósav soha nem éri az ételt, illetve nem szabadna vele kapcsolatba kerülnie. A gyomorfal által termelt nátrium-bikarbonát mennyisége azért nő jelentősen, hogy ellepje az ételt, miközben a sósav a gyomorüregekbe terelődik, távol az ételtől. A sósav a nátrium-bikarbonát előállításának mellékterméke, és csak pusztítást okoz, mert rontja az ételek elektronpotenciálját. Miután a gyomorba került étel felszívta az összes lúgos nátrium-bikarbonátot, majd a vékonybélbe kerül, sósav marad a gyomorban. A gyomorban lévő sósav azt jelzi, hogy az ételt lúgosította a gyomor, illetve hogy az élelmiszer már a belekben van, ahol tovább emésztődik."
-
Casanova*
veterán
ok,értem srácok! rosszul fogalmaztam.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
na megvolt a napi reggeli futkorászás, de most nyomtam bele egy kis HIIT-et, 8 fél focipálya sprint, majd levezető kocogás.
Azon agyaltam, hogy apám az én koromban kb a reggeli pálinka miatt ment a kocsmába én meg mar lassan minden nap futok, edzek, haskerekezek stb. remélem egy jó kis stroke, agyvérzés vagy korai halál lesz a jutalmam
ja és a legjobb, hogy nincs viz, nem tudok fürödni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Morris
veterán
válasz Shadowbull #16906 üzenetére
Abba bele fogok halni!
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #16910 üzenetére
elolvastad végig? Próbáld ki egy edzés napon! Jobban fog menni az edzés,több energiád lesz. Lényeg,ha rá iszol kajára, akkor nem rendesen dolgoznak a lebontó enzimek. Én nem szoktam rá inni,csak fél óra után.. Nekem nagyon bevált. Egy próbát megér.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
nem mindenki veszi komolyan. meg lehet szokni,nem nagy akarat kell ehhez. ha valaki komolyan akar fogyni,annak ezt is figyelembe kell venni! meg,ha csak több energiát akar..
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
penene
őstag
válasz Casanova* #16912 üzenetére
Nekem is ezt mondja a fonokom es nem is iszik kajakor. En is atvettem. Kaja elott fel-1 oraval mar nem es kaja utan is kimarad. Kiveve amikor reggel a vitamin megy,ill. Turmix Logikus amugy,egyebkent lehet csak marginalis. Minden esetre lehet vele jatszani.
Azt nemtom az osember ivott e kaja kozben. Lehet csak vadaszat utan ivott,amig keszult a kaja. Tehat osztonos
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #16921 üzenetére
Erzem ahogy nott a Szaraz izmom ahogy nem iszom. Kulonben vizes lesz.
-
Bubee82
őstag
Na, akkor hogy is van ez a ne együnk ivás után?
Nekem van egy rém egyszerű és viszonylag olcsó megoldásom. A kóla köztudottan többnyire foszforsavat tartalmaz és a kémhatása olyan 2,5 pH körül van. Penny, Lidl, CBA büdzsé light kóla tökéletesen megfelel.
Van még kérdés?
-
_NCT
őstag
válasz penene #16920 üzenetére
Én csak annyit tudok nyilatkozni, mikor ezt kipróbáltam, h nem ittam kaja közben, hanem előtte és utána azért elment 1.5-2 liter víz naponta, akkor kb majdnem székrekedésem lett. Mióta kaja közben is öblítek rendesen, azóta visszatért a normál kerékvágásba minden. Egyénfüggő a dolog szerintem, van akinek bejön, van akinek nem....
Cola meg ilyen szarokat nem is szeretem, persze néha belefér, de inkább juice meg víz.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Casanova* #16908 üzenetére
Nagyon szeretik ezt a savasodás témát mostanában, nekem elég áltudománynak hangzik.
Amióta krva egészségesen élek, vitamint szedek, "lúgosítok" rengeteg zöldséggel, ugyanúgy elkap valami vírus évente 3-4 alkalommal is. Sőt, szerintem még kicsit jobban is érzi magát, egy erősebb, egészségesebb szervezetben.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Muscl3Pharm #16935 üzenetére
3 éve elég egészségesen kajálok. Azelőtt szarul kajáltam, a mostanihoz képest. De akkor is ment zöldség, hús, több CH, valamennyi édesség. Azóta az édességet szinte teljesen elhagytam. Soha nem éltem péksüteményeken mint sok ember, így soha nem is voltam elhízva.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Muscl3Pharm
csendes tag
A kóla hatásai - avagy melyik a jobb, a kóla vagy a heroin?
http://antalvali.com/hirek/kola-hatasai.html
Mire jó akkor a kóla?
A cola emberi fogyasztásra nem, viszont sok minden egyébre igen hasznos, pl:
Vízkő eltávolítására, wc-ről, kádról, mosdókagylóról, edényekről stb.
Kipróbáltuk! Valóban oldja, működik!
Rozsdafolt feloldására, rozsda lemaratására tárgyakról
Kipróbáltuk! Valóban oldja, ez is működik!
Vér, vérfoltok eltávolítására betonról, úttestről (balesetek után a rendőrség is ezzel tisztítja meg az utat)[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz Muscl3Pharm #16938 üzenetére
A kóla miatt vesztette el fogsorát a 25 éves srác
(#16940) Ijk : boroskólát sem ittál?
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Ijk
nagyúr
válasz Muscl3Pharm #16938 üzenetére
15 éve nem ittam kólát.
Casanova: azt a tinipicsák isszák, meg a kis buzik.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Mikuland
tag
Szemetek! Fél órája ettem meg a székelykáposztát, mostmán ihatok ugyi?
Pölöskei szörp, vízzel hígítva isteni!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Shadowbull
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz Muscl3Pharm #16934 üzenetére
lefordítottam a gyengébbek kedvéért
most ittam pár pohár kólát... Biztos tudnék olyan esetet, hogy napi 10 kiló csirkemellet evett egy ausztrál aztán meghalt (vagy struccot inkább)
ja grilleztünk, atta
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
adam_
senior tag
Úgy mint a Rockyban, More!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- GoPro Topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- OLED TV topic
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Politika
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Google Pixel 6/7/8 topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care