- Adobe Illustrator kérdések
- Disney+
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Norton védelmi programok (NAV & NIS & N360)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz smallmer #156938 üzenetére
Egyszerű pedig, válassz olyant gyakorlatot ami izolált vagy amit "jobban érzel".
Agy izom kapcsolat. Idő míg "kiépül" úgymond. Sokkal jobb ha mondjuk a fekvenyomást kézi súlyzókkal végzed Vagy fekvenyomás előtt keresztcsigás gépen tárogass mellre. Nagyon sok ismétlés 20-30 moderált súllyal 3-4 sorozattal.Nekem speciel már a 2. melegítő sorozatnál bedurran a mellem fekvenyomásnál de nem tegnap óta edzem (nem látszik ).
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Politika
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- iPhone topik
- Nothing Phone (1) - nem semmi (2)
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Gaming notebook topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen