-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145642 üzenetére
Edzés karrnap..40 mp kardió has . szauna 15 perc..közben BCAA utána 2 adag fehérje és egy adag zab.
Hazajöttem..megcsináltam a csirkédet brokkolival. 12 kor ettem 3 evőkanál rizst 2 nagyobb darab csirkemellet és 3 brokkolit.
Ezt eszem 6 kor is csak rízs nélkül..
7 kor iszok egy fehérjét.
estem meg egy kis zsírszegény túrót .
Kérdezem ezt kell számolni ilyen edzés mellett? Mert majdnem minden nap ezt csináltam. Ha brokkoli nem volt paradicsom, vagy uborka váltotta fel.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Casio Edifice Karóra
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)