-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S.J.
tag
sziasztok!
ATHLETIC LINE - csomag
mi a véleményetek erről a csomagról? Érdemes beruházni belőle, vagy felesleges parasztvakítás?
-
aelod
veterán
vagy felesleges parasztvakítás?
Az akkor lenne ha oda lenne írva, hogy ettől úgy fogsz kinézni mint Dorian Yates. De nincs így nem az. Viszont abból a szempontból meg drága bár nem írtad mit csinálsz mit sportolsz, hogy eszel mennyit edzel milyen munkád van mi a célod....
De ha csak hobbi szinten edzel heti 4-5 napot teljesen felesleges lesz ez neked. BCAA-t olcsóbban is tudsz venni, multivitamint is. HMB egyáltalán nem kell hacsak nem diétázol."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
nagyon off nem tudja vki hogy kell google fiókot visszaállítani? Gyerek telefonját visszaállítottam gyárira, de újraindításnál kéri a google fiókot, amivel össze volt kötve, természetesen nem tudja a jelszót.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145954 üzenetére
csak bypass feloldással nem less egyszerű...de legözelebb kacsold ki a fejlesztői beállításokban az oem lockot..és így nem fogja majd kérni. " buld számot tapicskolod vagy 10x így jön elő a fejlesztői beállítások..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
S.J.
tag
válasz aelod #145953 üzenetére
köszönöm a választ!
igen, hobbi szint, heti 4-5 edzés. Nem is veszek így, csak láttam hogy akciós és megfordult a fejemben hogy kipróbálom, hátha segít és érezhető javulást mutat, de így akkor valószínűleg nem veszem meg
Említetted a multivitamint: van egy olyan érzésem hogy a sok táplálékkiegészítő valójában haszontalan vagy a hatásuk elenyésző, pl. multivitaminból is sorra jon ki az uj, lassan felszívódó, külön férfiaknak, mega dózis stb. viszont [link] 16:00 percnél, egy hiteles forrás (a szegedi tudományegyetemi docens, és a legnagyobb független bio-gyógyszerészeti vállalat vezérigazgatója) szerint teljesen felesleges minden vitaminból a kis adag is. Ez igaz lehet?
-
Freddycom
őstag
Ez most nem a hozzáértő Angel-személyiség.
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145968 üzenetére
reggel fehérje zab..
1 óra csirkemell 3 olyan szelet ami te ettél 2db brokkoli. uborka 5 karika fél pari. és 3 evőkanál rízs..100 gram egy fözőtasak egy hétre elég...
kimentem a starndra úszni pár hoszt...
hazafelé jött a sajt..10 dkg.
5 kor a másik...10 dkg
7 kor egy zabszelet..
most meg ennek csirkét ubival.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #145972 üzenetére
Önkioldóval tükörben? Nem rossz Komolyan lábad segged van mert el sr tudom képzelni hogy lehetsz 78kg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145973 üzenetére
Kicsi nagyot tud mutatni...meg lehet a csont sűrűsége kicsi.
Nem csuklottál ma ? Megcsináltam a zacskós csirkédet úgy felfújódott nem bírtam kiszedni...mondom biztos jó ez így...rá 2 percre egy nagy robbanás az egész csirke szanaszét a sütőben.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #145970 üzenetére
Nem hiszem, hogy elment volna a napod.
Viszont ha az a zabszelet FLAP JACK, azt meggondolnám, mert emlékeim szerint 20-25 g zsír és ugyanennyi cukor van 100 grammban. Az összes zabszelet, amit eddig láttam, kb ilyen.
Én este 125 gr 2.7%-os túró (penny market) + 20 gr fehérje, és kb 100 g natúr joghurt. Ha olyanom van, keverek hozzá kis zabot. Makrot pontosan meg nem mondom, a f@szom tele vele, egy ideje nem mérem. -
Woodslave
nagyúr
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #145972 üzenetére
175/78 két ilyen kép alapján nem ítélünk de brutál sűrű vagy.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
Holnap lab lesz, majd csinalok bizonyitekot arrol is. Seggem az van, bnom mindig mondja hogy jobb seggem van mint sok lanynak😎
Jo joo vadlim az nincs, keson kezdtem el rendesen edzeni. -
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #145978 üzenetére
Lifetime bcaa vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
válasz gyuri860213 #145978 üzenetére
Baromsag! Ha olyan a tapadasa (sprintervadli) akkor reggeltol estig edzheted 0-24ben sose lesz nagy!
Arnold is mondta, hogy huuu levagta a gatya szarat es ugy jart mert szar volta vadlija...es utana?
A játék az nem játék!
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #145979 üzenetére
Ha arra gondolsz amire gondolom h gondolsz akkor jol gondolod😄 Nalam mar csak Előd lehet naturabb. Amugy igen, lifetime. 86rol kezdtem el dietazni meg tavaly osszel, azota folyamatosan ment bcaa aztan az utobbi fel evben mar csak napi 15g leucine. Edzes elott, utan es estere elosztva. Lehet szart se er de legalabb ami maradt rajtam izom azt foghatom arra. Kreatin ment kb 4-5 honapig dieta kezdetetol, marcius ota mar nem szedem azt sem. Napi 15g kreatint szedtem 3 fele osztva HMB -vel, abbol 9g-ot szinten 3 reszben. Tudom nem kerdezted de hatha erdekel valakit a feljovo kreatin oruletben.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Woodslave #145954 üzenetére
Ha nincs biztonsagi telefonszam/kerdes/mail megadva, írj a supportnak. Ilyeneket fognak kérdezni mint milyen hirlevelekre vagytok feliratkozva, mik a napi mailek, kinek kuldtetek utoljara, stb. Idoigenyes es baszogtatni kell oket de segitenek. Visszaengednek a fiokba majd egy linken, jelszot nem fogjak tudni megmondani, ujat kell csinalnotok.
-
aelod
veterán
válasz Jim-X #145981 üzenetére
Szerintem meg amit te írtál az a baromság. Ha valamit edzel rendesen és többször akkor olyan nincs, hogy nem nő az adott izom. Méretén tudsz változtatni, de olyan nem lesz mint akinek már akkor nagy volt a vádlija amikor egy percet nem edzett rá. Ebben igazad van.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Pfiucska
aktív tag
válasz aelod #145986 üzenetére
Ugyanigy gondolom.. Ha eszel rendesen es beviszed a megfelelo tapanyagmennyiseget es melle jol edzel akkor noni fog. Termeszetesen ez lehet,hogy szelsoseges esetekben csak tenyleg magas feherjebevitel eseten es kemeny vadlizas utan indul el de attol meg nem tartom lehetetlennek en sem
iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI
-
AsakuraDave
őstag
válasz gyuri860213 #145972 üzenetére
Fuuu most vizsgák miatt volt majdnem 1,5hó kihagyásom és ezeket látva nincs is kedvem vissza térni Jó könnyű lehet a csontvázad vagy nem értem én 178/83kg-val mért nem vagyok a közeledbe se pedig,belemen van igazából csak zsír ,lehet nekem ilyen admantium csontvázam van mert eddig sose tört el semmim pedig baxott nagyokat estem már életem során
Am respect a formáért ha lifetime ha nem
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
AsakuraDave
őstag
válasz gyuri860213 #145978 üzenetére
Oh hát nekem meg olyan széles az a szemét vádlim hogy amíg nem edzettem szélesebb volt a combomnál Legyek így arányos ~akkora kar mint vádli stb aha kösz legyen 60as karom naturál
ui.: nálam biztos nincs jobb segged de majd a barátnőm eldönti
[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
gyuri860213
tag
válasz AsakuraDave #145990 üzenetére
Mar latom magamelott a holnapi keparadatot kulonbozo ferfiseggekrol kisgatyaban🤐 Persze "No homo" 😁 De az is lehet csak en leszek az egyetlen aki majd felrakja, de ha ez kell 😂
Amugy vekony csintozatu vagyok, mar ha ez megallapithato a csuklo es boka kormeretebol. Csontom nekem
Se tort meg el, pedig borsodi hulyegyerek voltam.
Inbody 720 meresen voltam, azon talan rajta van hany kg a csontozatom. -
medica
senior tag
válasz vendingo #145987 üzenetére
Gyártó függő. A hipotóniás gyorsabban szívódik fel és kevesebb benne a szénhidrát mint az izóban (ezért a hipotóniás ital a legjobb választás akkor, ha a fő célod a hidratáció, és nem a nagy energia bevitel, fő célja az izzadással elvesztett folyadék és elektrolit pótlása.) Melegben van aki az izót hígabbra veszi és kész de ott figyelni kell a só arányra.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Woodslave
nagyúr
válasz AsakuraDave #145990 üzenetére
Ja mert 60-as vádlid van biztos Egyébként mint kívülálló úgy gondolom hogy az nem probléma ha a vádli nagyobb mint a karod
Ezt a csotváz dolgot is hagyjuk... Még Zola is irta talán egyszer hogy nincs jelentős eltérés a csontváz súlyában. Egyszerűen zsírosabbak vagyunk meg nincs ennyi izmunk. A genetika miatt meg máshogy is mutat
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz bigmasterg #145998 üzenetére
ne kötekedj
tárcsát is 45-nek számolja, ha rá van írva, hogy 45lb/20kg[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS