Új hozzászólás Aktív témák

• #133611 Zola007 veterán Ribi #133609

  Új Válasz 2017-10-19 10:28:43 #133611

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Ribi #133609 üzenetére

  Az "étrend" nem attól lesz étrend, hogy csirke, rizs, brokkoli, lenmagolaj és tejsavón kívül mást nem tartalmaz.
  A tipikus gyúrós étrend minden, csak nem változatos, de van rá rövidebb kifejezés is.

  Változatos étrendről akkor beszélhetünk, ha egy étrendben egy hétre vetítve legalább 50 különböző típusú egészséges és alacsony feldolgozottsági fokú élelmiszer előfordul.
  Ekkor optimális a szervezet enzimatikus, endokrin, mikrobiális és allergén terhelése.

  A csirkemell - csirkecomb, tökmag - tökmagolaj, barnarizs-fehér rizs, stb. egynek számít.

  Én pl. ezt eszem ma és ez 18 féle különböző élelmiszer:
  tojás
  paprika, magyar étkezési
  paprika, kápia
  tej 2,8%
  kenyér, Molke rozskenyér

  barnarizs
  zöldborsó
  uborka
  sült csirkecomb
  olaj, repce étolaj

  zabpehely
  mazsola
  kókuszreszelék
  tökmag
  túró, zsírszegény
  holland kakaó

  barnarizs
  zöldborsó
  cékla
  sült csirkecomb
  olaj, lenmag étolaj
  fehérjepor, MP Impact Whey

  zabpehely
  mazsola
  kókuszreszelék
  tökmag
  túró, zsírszegény
  holland kakaó

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák