-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
carl18
addikt
Üdv! Érdeklődnék így edzések miatt pár kérdésben.
Szóval egy ideje elkezdtem itthon edzegetni a saját fitségem érdekében, stb.
Szóval a fekvőtámaszokkal kezdtem de hiába rakok súlyt a hátamra nem érzem hogy nagyon beduranna tőle a hátam. Van itthon súlyzóm is, 2X10 kg-val nyomtam tárogatást is folyik rólam a víz, de nem volt nehéz ekkora súlya tárogatni. Alkar edzést csináltam marokerősítőval attól bedurrant mind két alkarom.
Az volna kérdésem egy edzés akkor hatásos ha bedurannak tőle rendesen az izmaim? Ha a mellem nem durrant be mell gyakorlatoktol akkor nem volt elég kemény az edzés? Mi a hiba?Mikor 2 hónapja elkezdtem az edzéseket még volt izomlázam a fekvőtámasztól.
[ Szerkesztve ]
Hiába szúr, itt Ryzen a úr!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Phantom 4 drón
- DJI FPV Remote Controller 3 - AVATA 2 manual mode távirányító
- Új, Bontatlan Garmin Fenix 7S Premium Multisport GPS Watch, 1 Év Garanciával, Több Darab Raktáron
- Bontatlan Új DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries) Azonnal Átvehető Deák Térnél
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen