Új hozzászólás Aktív témák

  • Woodslave

    nagyúr

    na felvetek valamit, bár semmi reményt nem látok rá, de jó lenne értelmes válaszokat is olvasni (tudományos kutatásokon alapuló érvekkel - az hogy qrva mindegy ne írja senki tudom magamtól) ;] :D

    na szóval adott 5 kaja egy nap + amit főz az asszony abba még én se tudok beleszólni nemhogy ti.

    Reggeli: tojás, bacon, sajt
    tízórai: zab, gyümölcs meg lidl friss sajt.
    ebéd: csirkemell, zöldség (most tömegeléskor mexikói mix) barnarizs
    edzés ---
    edzés után fehérje
    vacsora hús meg rizs, vagy tészta, esetleg krumpli
    este túró attól függ most éppen van, de ha valami csúszik és bezabálok vacsorára akkor kimarad de legyen így hipotetikusan

    Na szóval lenne-e bármi értelme ezt a felosztást bármilyen egyéb módon variálni, felcserélni stb.

    "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák