-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Zola007 #85834 üzenetére
Ezt emésztgetem. Gondolom akkor a 12 ismétléses gyakorlatot is érdemes úgy végezni, hogy legyen még benne 3-4-5 ismétlés, ahol a bukás jönne. Mert ugye azt mondtátok, hogy nem mindig jó a kevés ismétlés, tehát a 6-8 ismétlést kerülve, de a 15-20 körüli ismétléses bukást is kerülve, ezért érdemes 8-12 közé belőni a súlyokat.
A lényeg, elfáradjak rendesen, mindig, legyek hulla edzés végén. Akkor baj nem lehet
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen