2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #77250 HussarF addikt
    Új Válasz #77250
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    HussarF

    addikt

    LOGOUT blog

    Jó kis váll-bicepsz edzésem volt ma. De nem ez a lényeg. Hanem, hogy megtudtam, hogy mi az izmosság titka. Leírom, aztán be is lehet zárni ezt az egész topikot, nem lesz értelme tovább folytatni. ;]

    Van egy faszi a termünkben, hetente egyszer feljárkál a Cutler Gold-ba és Tóth Danitól, Vörös Zolitól, vagy mikor épp kitől vesz egy óra személyi edzést. Aztán kiderült, hogy mi a különbség aközött, aki 10 éve gyúr, mégse látszik a fejlődés és aközött, aki izmos. Az apró dolgokban van elrejtve a titok. Pl. két sorozat között nem leülni kell, hanem járkálni, hogy addig is jobban mozogjon a keringés. Meg nem kell fekvenyomásnál teljesen kiakasztani a könyököt, mert a felső szakaszon már ugysem dolgozik a mell. És persze nyujtani is úgy kell, hogy 18 mp meglegyen, mert ha 18 mp-nél kevesebbet nyújtasz, akkor visszaugrik az izom és nem nyúlik ki.

    Ennyi. Mindenki hülye itt, azt hiszitek, hogy az ipari mennyiségű szteroidtól lesz valaki izmos, közben meg azért vagytok csoffadtak, mert nem járkáltok fel-alá a teremben a sorozatok között ;] ;]

    Nincs mit, nem kell megköszönni. ;]

Új hozzászólás Aktív témák