Új hozzászólás Aktív témák

• #69426 Zola007 veterán Nightmare #69425

  Új Válasz 2014-11-22 10:39:44 #69426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Nightmare #69425 üzenetére

  Nem akarok ünneprontó lenni, de a jellemző progresszió az nem úgy szokott kinézni, hogy minden héten +2kg tartható életed végéig

  Nagyon óvatosan csináld az elején, ha kell, akkor hetekig a legkisebb súly, mert elsősorban az izmaid nincsenek hozzászokva, hanem az ízületeid. És először azoknak és a szalagoknak kell megerősödni, mert az izomzat nagyon hamar képes fejlődésben lehagyni az ízületeket.

  Másrészt a technika: ha a legelején sz.r technikával tanulod meg, akkor nehezen vagy soha nem fogod kijavítani és ahogy nő a súly, egyre nagyobb jelentősége lesz. Szóval elcsépelt szöveg, de a súly eszköz, nem cél.

  Nyomassad az egyhelyben kitörést és a goblet-guggolást, elég "fun" lesz az hidd el a következő pár hónapra

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák