- DIGI kábel TV
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Mikrotik routerek
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Windows 10
- OpenMediaVault
- YouTube
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen program, ami...?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Nálam egy edzés 1,5-2 óra.<---nálam maximum 45 perc.
Senki nem akadályoz meg abban hogy heti 3 lábazást csináljatok, mellé még 3-3-3 felső test edzést. Majd szóljatok fél év múlva hogy sikerült betartani és mit fejlődtetek. Akkor mire alapozta pl Bill Starr az edzéstervét? Vagy az 5/3/1?
Számomra az nem világos, hogy pl Te is hogyan ellenőrzöd le, hogy "növekedtél"-e? Abból, hogy több a súlyod? Az vajmi kevés infót ad erről. Számomra sokkal informatívabb egy erőedzés, ahol tudom azt: erősödtem. Ehh, akkor valszeg izmot is sikerült növeszteni (bár nem feltétlen jár együtt a kettő). Nem változik semmi, akkor kicsit növelem a kalóriákat, és meglátjuk. Ha gyengülök, akkor baj van.
Azért kérdeztem vissza, hogy szerinted mi a jobb? Heti egy (ami belefér), vagy heti 3 ugyanarra, kevesebb sorozattal.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Foxpost
- DIGI kábel TV
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- bambano: Bambanő háza tája
- Autós topik
- Mikrotik routerek
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer