Új hozzászólás Aktív témák

• #186793 m3ss veterán scdlsc #186788

  Új Válasz 2024-03-25 15:31:56 #186793

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz scdlsc #186788 üzenetére

  nekem a push, pull tetszik, en nagyon hasonlot csinalok. lehet nekem is erdemes lenne atraknom a vallvonogatast (csuklya) a hat napra vagy ugy ahogy van elhagyni, atgondolni a technikajat mert nem igazan erzem effektivnek..vall edzesen tobbet kap a csuklyam felso resze ugy erzem.

  lab nap, hmm en ezekkel a kozelito, tavolito dolgokkal ugy vagyok, hogy ezek lanyoknak valok
  ez a combhajlito, combfeszito elofarasztas ha koncepcio resze akkor ok, de sztem abban is lenne racio, hogy eloszor nagy sullyal csinalod az osszetettebb gyakorlatokat (bolgar, meg guggolas)
  ne unatkozzon az idegrendszer se, osszesel mire a tatogatogepet megtalalnad
  de biztos mukodik ez is, en is csinalok vallnal, mellnel is ilyen elofarasztast. labnal egy jo nehez guggolasnal azert gerinc merevito, segg is kap szepen ha nem farasztod elo a combfeszitot..ha par honap mulva valtasz en lehet elore tennem ezeket a gyakorlatokat.

  https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Új hozzászólás Aktív témák