- Synology NAS
- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- Windows 11
- Vírusirtó topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lajmund
senior tag
válasz S e t h #185847 üzenetére
Szerintem is jobb amit Dorian ajánlott az áron felül nincs teli sok felesleges sallanggal mint a tabi. Azzal legyen tisztában ezek nem egyből hatnak hanem hetek hónapok kellenek mire lesz érdemi hasznuk mivel a porcoknak inaknak nincs közvetlen tápanyag ellàtssuk mint pl az izom sejteknek így sokkal lassabban épül be minden. Én is a kaloria deficittel kezdeném jelen esetben és lassu terheléssel. Ha mozogni akar akkor inkább bico kicsi könnyen tekerhető àtéttel 130-140-es pulzus közt. Vagy esetleg ha elérhető uszàs helyben akkor az. Mell nem feltétlenül jó a térdnek de gyors meg hàt úszás mehet és az is rendesen fogyaszt úgy hogy nem terheli az izületeket. Szivnek tüdőnek nagyon jót tesz és lesz rendes állóképesség a továbbiakban ilyen szempontból szerintem az első helyen van jobban igénybe vesz a futásnál is.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!