Új hozzászólás Aktív témák

• #183066 Vitee aktív tag Fred23 #183049

  Új Válasz 2023-09-18 19:08:08 #183066

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vitee

  aktív tag

  válasz Fred23 #183049 üzenetére

  Jah, tudom, valami nem oke, en legalabbis ugy erzem!
  Kaja szamolva, feherje 140-150 gr, zsir 60-80gr attol fugg mit eszek, ch 250-300gr. Ezt mar evek ota csinalom, ez oke!

  Edzesben pedig en ugy gondolom, hogy oke amit csinalok, kihozom a maxot, bukasig, annak kozelebe megyek, a forma is jo, nem rangatom, dobalom, kontrollalom.

  En szerintem tenyleg hormonalis lehet, mar agyaltam sokat a vervetelen, de sose nezettem meg a testot meg semmit.
  Most olyan 2500-2600 kcal korul eszek, de most ahogy visszaneztem, stagnalok az elmult hetekben.
  Szoval innen kellene picit emelni.(1-300kcal).
  Amitol nagyon felek, hogy tul sok zsir jon majd fel, bar lehet lekellene nyelni ezt es bevallalni, aztan majd egyszer leadom a vegen.
  Azert is idegesit a dolog, mert rengetegen mondjak, mint Dave is, hogy mekizik, pizza, alkohol, minden, nem figyel kajara megis tok jol nez ki. En nem iszok alkohol, evente 1-2 alkalommal talan. Kajat szamolom, figyelem, szoval neha kimerito a dolog...
  Vagy tenyleg csak a turelmetlenseg, meg kell egy jo par ev.

  [ Szerkesztve ]

  "Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Új hozzászólás Aktív témák