- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Mesterséges Intelligencia topik
- Microsoft Excel topic
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- VPN topic
- Facebook és Messenger
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz szuszinho #151650 üzenetére
Nagy öreg már az Illés Norbi. Mikor 2004 környékén kezdtem a gimit és rendesen elkezdtem a súlyzós edzéseket, ő már akkor is ott volt a színtéren, mint naturál testépítő szakértő. Még rovata is volt az azóta megszűnt tesztoszteron.hu-n.
Aztán haknizik azóta is.
Ki tudja, lehet majd egyszer mi is megérjük, hogy aelod fogja átvenni ezt a szerepet, ő fogkurválkodnia tápkieg gyártók marketing arcaként szerepelni -
-
Woodslave
nagyúr
válasz szuszinho #151650 üzenetére
ja mondjuk ilyen lestarpált fejem nekem is van ha ezzel el lehet adni valamit
igaz ez nyitott világ bár akkor se értem miért kell mindenkinek mindent megosztania De amúgy a reklámérték miatt is van problémám vele. Azért az némileg megadja az irányát bármilyen "bölcsességnek"
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #151653 üzenetére
Nekem vele egy utolsó BBtv adás rémlik amikor is ecseteli, hogy bármit csinál és keményen edz egy nálánál jobb struktúrát sosem fog megverni. Most ha jól tudom van egy gyúrós étterme. Van pénze, van ismertsége. Jól csinálja. Semmiben sem különb mint bármelyik megmondó pápa BCAA Alázat Jenőtől, és Tápkieg Csirkerizs Bodó Imikéig bezárólag...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #151658 üzenetére
új termék
Crossfit súlycsizma©
bemutatja az Escobar NutritionMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz aelod #151662 üzenetére
Bizony. 200 lovas, hátsó kerekes változat, 8 sebességes automatával, váltófülekkel. Szoftveresen fel lesz okosítva 280 lóerőre. Azzal lehet már élvezkedni majd
-
6-án voltam utoljára teremben, mert múlt héten külföldi kiküldetésem volt, de most vótam és atta. Nyomtam egy jó kis bicepszet, de nem úgy, mint aelod... Kezdhetek aggódni?
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz Woodslave #151670 üzenetére
Informálódok. Néha az a gyanúm, hogy sokat edzek rá és nem hagyom eleget regenerálódani. Kíváncsi voltam, heti egyszer vagy kétszer eddzi meg, mert az eredmény elég vállalható nála.
Tegnap a végén üres fekvenyomó rúddal csináltam állva bicepszre levezetést lassan, koncentráltam meg vicsorítottam, erre pultos lányka beszól nevetve, majd beszarsz azzal a rúddal, ő guggolni szokott vele én meg felemelni alig birom. Na menjél a picsába nyuszika
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Ļantos #151673 üzenetére
De a leírásod alapján akkor nem ugyanúgy edzed mint én
Mindent heti 1x edzek. Túl nagy hangsúlyt kap sokaknál a kar. A nagy izomcsoportokra kellene koncentrálni: láb, hát, mell. A kar másodlagos.
(#151605) Ijk
Tehát akkor nincs 80 kilós száraz natural forma. Értem. Azért nézz ki ha teheted egy natural versenyre, hogy láss humán genetikát
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Ijk
nagyúr
-
goodboy007
senior tag
válasz Mukucs #151619 üzenetére
Én nyáron akár 6L vizet is meg szoktam inni, aztán ha másnap csak 4L sikerül edzésig (edzés elején szoktam mérni), meg éppen nagyobbat szartam, akkor van, 2-3 kiló különbség is van. Ne foglalkozz ezzel, heteket/hónapokat tekintve legyen meg egy tendencia!
[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #151681 üzenetére
addig senki nem lehet nyugodt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #151682 üzenetére
Én nyugodt vagyok Lehet túlzott önbizalom
Ma pont Pull napom lesz, bicepsz is lesz a végén egy laza 10 széria, majd hozok képet hogy újra egyensúly legyen az erőben
Ez a 3. hét hogy csinálom a Push/pull/leg / Push/pull/leg Rest osztást és eddig még elviselhető. igaz szinte minden nap fáj valamim és a hét vége felé már nem annyira kívánom az edzést de hogy legyen izmos az ember. -
Ļantos
aktív tag
válasz gyuri860213 #151683 üzenetére
Albumot készíteni
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #151683 üzenetére
Akkora pajszerekkel mindenki az lenne a helyedben.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #151685 üzenetére
ez nekem többen a kevesebb nem? Mondom senki nem mondta hogy 80kg színpadon lesz, Radnix azt mondta még szálkásan se.
vagy pont nem? Na mindegy nem ez a lényeg. Nyilván annak sincs nagy esélye, hogy szálkásan (full six pack) legyen annyi, de simán lehet egy normális formában annyi kilósan és még felöltözve se tűnik pálcikának. Kinek mi a prioritás
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #151687 üzenetére
Én ott tartok, hogy fáj mindenem a tegnapi láb után.
Guggolás 140-be 8 ismétlés. Ordítva. Cybex lábtolót megpakoltuk kicsit utána Merevlábas 150. Vádli rohadásig. Járni alig tudok...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #151690 üzenetére
8 ismétlés, szabályosnak szabályos volt mert mindig van spotter aki basztat ha nem az.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
válasz HussarF #151692 üzenetére
Hogy tudsz te merevlábasat nagyobb súllyal csinálni, mint guggolni?
Gurtnival
Semennyit. Nem csinálok classic felhúzást. Rackről húzok. Legutóbb 210-el ment 8 ism.
(#151692) HussarF
Gyuri speciel látta a közös edzésen az ominózus kalapácsot
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
-
-
válasz gyuri860213 #151697 üzenetére
Ahh, a francba Akkor közös edzést kell szerveznem aeloddal. Meghívjuk majd Wood-ot független megfigyelőnek
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gitáros topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Házimozi belépő szinten
- Milyen program, ami...?
- RAM topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- További aktív témák...