-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #143048 üzenetére
elhiszem, de olvasmányok alapján, hogy akkor amikor heti 4x edzek, ebből 2 esik egymás utáni napra, de azon a napon van 2 ch-s étkezés nem gondolom hogy akkora jelentősége lenne, hogy milyen gyorsan töltődik vissza a glikogén raktár. Lehet ebből a szempontból optimálisabb lenne a rizs, de ha ebből a négy fajta kajából kell dolgozni akkor inkább az érzést részesítem egy darabig előnyben, azaz nem akarok a teremben aludni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!