-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
válasz kolosanyi #79131 üzenetére
Sok ilyen "tanulmányt" cikket olvastam már,de ezeket fentartásokkal szoktam fogadi illetve emészteni.
Most álltam át kiegészítő protein szedésére,eddig csak természetes"tiszta" étkezéssel vittem be a megfelelő mennyiséget. Tömeget hozott rendesen az biztos,de nekem már sok volt a bevitt mennyiség,zsírt is hozott rendesen. Most húst kombinálom megfelelő rostanyaggal,több zöldséget,magvakat stb eszek + proteint.
Tehát fejlődésemet visszanézne,hús megfelelő szénhidrát,zsír + protein hozta a legjobb formát.Wood: dio,kesudio,napraforgó Meg vannak ilyen mixek.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!