2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #64751 corres78 tag
    Új Válasz #64751
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    corres78

    tag

    Tolok még egy képsort, aztán ígérem jódarabig nem terhellek titeket ezzel. ;]

    14 hónap változása, 135 óra edzés, 85,5 kg vs. 81,3 kg

    Tavaly áprilisban, azaz 17 hónappal ezelőtt, 94 kilóval életem legrosszabb formájában voltam (teljes 5 év tunyulás eredménye). A mostani formám viszont már karcolgatja alulról életem legjobb formáját, amit még 2000-ben 22 éves koromban sikerült elérnem (83,5 kg, azonos magasság és testzsír). Uhh de régen volt... :)
    Mostantól jövő év májusáig lean bulking lesz 3200-3300 kalórián, 86-87 kilóra szeretnék felmenni, aztán kipattintás a nyárra 83 kiló környékére picivel még kevesebb testzsírral. Tehát jó 2 kiló szárazizom többletet remélek ettől (főleg vállra és mellre szeretném). Meglátjuk mi lesz belőle.

    Ez pedig a 9. 50 napos videóm heti képekkel:

    [videó]

    Ezen a nyáron ez volt a legjobb formám:

Új hozzászólás Aktív témák