-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
Diétában inzulin-maxnak csakis edzés után van értelme, vagy esetleg úgy se? Reggeli kávé cukor nélkül, tejjel+zab+tej vagy joghurt, ebéd csirke+köret, uzsonna csirke+köret, vacsora félzsíros túró vagy 0,1%-os tej. Edzés után kávé CUKORRAL. Valamin változtatnom kéne, vagy 3 hét, és megint kábé 72 kiló leszek 12% tzsvel. Arra gondoltam még, hogy többet érne -e, ha gyorsabban adnám le a maradék felesleget? Egy hosszabb fogyási folyamat sok bizonytalanságot és hibázási lehetőséget is jelent, egy gyorsabb, drasztikusabb kalória-deficit viszont talán sokkal többet visz izomból, mint a lassabb folyamat. Már csak pár kilót kéne leadni, és most van szerintem a kritikus időszak. Több futás, vagy kevesebb? Több edzés, vagy kevesebb?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DIGI internet
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- Okos Otthon / Smart Home
- Yettel topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kerékpárosok, bringások ide!
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Egérpad topik
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó