-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Szerintetek naponta 2 fehérjeturmix és tömegnövelő edzésnapokon, pihenőnapokon meg 2 fehérje turmix az "sok" vagy elmegy? Munkatársammal beszélgettünk és ő is mondta, hogy mivel szilárd táplálékra lett kitalálva (no meg a banyi is mindig ezt írja...) az emésztőrendszerünk, így ne szoktassam rá a szervezetem a turmixokra.
Igenám, de ennyi kiegészítés kell, hogy meglegyen a napi fehérje bevitelem. Ha jól emlékszem valaki régebben azt tanácsolta, hogy nyugodtan mehet a turmix, ha utána mondjuk 1-1.5 órával tudok szilárd kaját enni. Múltkor beleestem abba a hibába, hogy reggel toltam egy tömegnövelő turmixot, nem ettem utána 1-1.5 óráig semmi szilárdat, jött is ki rendesen az anyag belőlem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen