-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
fogkefe21
kezdő
válasz perempe #182306 üzenetére
Perempe, következő edzésen csináld meg:
10 db húzódzkodas
100 db fekvőtámasz
80 db guggolás
40 db tolódzkodásEgy átlagos edzésben lévő ember ezt 4 kör alatt megcsinálja max 30 perc alatt. De nem kell körre menni. Ha 1 db húzódzkodas megy akkor megcsinálsz 10x1-et, ha megy másfél akkor a másodikat megtartod és amíg be nem szrsz nem engeded el. Többinél ugyanígy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen