-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #1549 üzenetére
Feltehetnél egy-két kérdést az edző válaszolba! Szimpátia adott.
-
spammer
veterán
Szerintem csak félreérthetően fogalmazott: a reggeli még külön kaja volt, a mai napi adag meg most készül. Azért megnézném, hogyan nyom be egyszerre fél kiló csirkét meg 600g rizst
De ha tényleg egy kajálás, akkor az HC
(#1549) BÁ Nutrition: gondoltam, hogy nem ennyivel épített bicepszet, de azért ekkora bichez 12 kiló akkor is elég kevésnek tűnik. Persze ő az izmos, úgyhogy biztos igaza van. Örülök neki, hogy Cedric is "Ijk-módszerrel" nyomja, így nekem sem ciki Arányokat tekintve nyomhatom 2 kilós egykezessel is kb.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Radnix
senior tag
válasz Dexar007 #1550 üzenetére
Háziorvoshoz menj el, kérj beutalót vérvételre, nézess meg minden értéket
szerk: Fingom sincs a témához, de annyit tudok hogy a pajzsmirigy túlműködés okozhat ilyen tüneteket: soványság, kurva nagy étvágy...
De ne feszülj rá (ne magyarázd be magadnak, csak kíváncsiságból én megnézetném a helyedben)[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #1540 üzenetére
Koncentráltan kis súlyokkal is remekül lehet stimulálni. Nekem eddig bejöttek ezek a fajta gyakorlatok, valamennyit fejlődök is és az ízületeim sem fájnak.
Viszont hátránya hogy nagy koncentrációt igényel, nagyon nehéz kivenni egyes gyakorlatokból más izomcsoportokat, főleg amikor kezdesz fejben is fáradni, illetve az utolsó ismétléseknél.Dexar007: Te valami ufó vagy, ezzel az étrenddel 90-100 kilóig is mehetnél, persze nem csak izomban. Ilyen rendszeres kajával elképesztő a 67 kiló. Pajzsmirigyed rendesen működik?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
Tudom, én is kis súlyokkal nyomom Csak azért ekkora batár feka ilyen karral és a 12 kiló elég neki... Lehet tényleg nekiállok 3-4 kilóval bicepszezni
(#1561) Dexar007 szuper-ektomorf vagy
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dexar007
veterán
Jövőre úgyis mennem kell jogsi miatt az orvoshoz..majd ott minden kiderül. De egyébként nem tudok róla,hogy bármi gond lenne vele,simán lehet, hogy csak extrém gyors az anyagcserém nem? Én olvastam, hogy vannak emberkék akiknek 7-8g /testúlykg-ra is fel kell menni szénhidrátból..na most 8-al számolva az pont 700g rizs, 700g-nál már én is éreztem,hogy hűha lehet egy kicsit tele vagyok.
Give me your cum,bull!
-
G.Ogre
csendes tag
válasz nepszter1 #1509 üzenetére
A Pultz-utcában van, van ismerősöm aki oda jár le, állítólag nem rossz. Mostanában egyre többen tűnnek fel a teremben is, bár én örülnék, ha mindenki megtalálná azt a helyet ahol ez megy, mert amit emberek csinálnak az edzőteremben crossfit címen, arra kár havonta kiadni a bérlet árát
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
válasz Woodslave #1563 üzenetére
Nem építek semmit..megeszem,kiszarom, 4 hónapja változatlan a súlyom. Egyébként voltam 69.4 is fénykoromban , jött egy megfázás múlt héten ebből lett 3-4 nap kihagyás, és ma reggel ráálltam a mérlegre.: 67.1kg
cekkk.: hivatásos jogsihoz kell, lesz ekg, teljes vérkép stb.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Dani82
senior tag
normális a vádliban olyan izomláz a szombati edzés óta, hogy járni nem bírok kb? Kibaszottul fáj, reggel amikor felkelek azt hittem nem tudok kikelni az ágyból, most meg úgy csoszogok mint aki beszart.
Nagyon durva, pedig sose szokott vadliban izomlaz lenni.Ma mell volt, és valamiért kurvára kellemetlen érzés volt a jobb vállamban. Remélem nem lesz gebasz vele. Lehet el kéne kezdeni valami izületvédőt vagy ilyesmit tolni?
-
enginev3.0
félisten
Helló
Halak közül melyiket érdemes enni? Csirke helyett, rizzsel. És naponta saccperkábé mennyit? 68kg vagyok, heti 4 napot edzem 1-1.5 órát
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
drogery
tag
válasz enginev3.0 #1572 üzenetére
Lazac, de csak free-range nem a halastavas.
-
drogery
tag
válasz enginev3.0 #1575 üzenetére
ahol a lazac nem elég jó, de a felvágott igen, onnan nekem nem kell "tudás".
egyébként itthon nem gondolkoznék nagy mennyiségű halfogyasztásban.
inkább segítsd a gazdaságot azzal, h hazai húst fogyasztasz.[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
kaptam 60 perc bant, mert nem szabad alkoholt árulni a hardveraprón
[moderálva]***
Ha a hardveraprón tilos akkor miért gondolod azt, hogy itt lehet?
[ Módosította: koxx ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz enginev3.0 #1575 üzenetére
testépítő szempontból qrvára mindegy, csak legyen meg a napi fehérje benne, mint a csirkében, amit helyettesít.
Pangasiusnak nincs jó híre
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz #11527168 #1580 üzenetére
6 üveg, de kettőre érdeklődtek már abban a 2 percben amig fent volt a hirdetés
Szóval lehet csak 4.
Eredeti zárjegyes, nem mókolt szarságWood: ez tiszta anabolikus szupermatrix. 100g fehérjében 99g protein! izolátum! marhából!
Moderátor: elnézést mondjuk nem értem miért nem lehet. nem ipari mennyiség. Kaptam pár üveggel én nem szeretem, ennyi.
[ Szerkesztve ]
-
enginev3.0
félisten
-
littlelion21
addikt
válasz enginev3.0 #1582 üzenetére
olvaszd le a halat, aztán mérd le újra.
-
Dexar007
veterán
válasz enginev3.0 #1582 üzenetére
A csirke hol 2000Ft/kg? Nálunk Gyöngyösön is 1300-1400..de ha 30kg-ot veszek egyszerre akkor 1250-ért odaadják egy húsboltban. (mellfiléről beszélünk)
Busát érdemes majd nézni valami nagyobb hipermarketben, annak ha jól emlékszem 1000Ft kilója..de ennek még nem jártam utána.
Ja,és kérem a hentes címét privátban vagy ide..mert a héten fel kell tankolnom.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Mi szoktuk használni edzésen, olyan izomlázam van tőle általában, hogy a köhögés is fáj.
Napközben voltam ma teremben, ilyen is kb. szökőévente fordul el. Azt hittem, hogy ember nem lesz rajtam kívül, erre tele volt a hely amolyan vállalkozó típusokkal, akik mellett még szarabb edzeni, mint az esti irodisták mellett. Minden súly szétdobálva, minden rúd telepakolva hagyva, az összes pad amit nem használnak azt törölközőtartóként vagy csak simán a kulcsaik tárolására használják. Elég gáz volt. Vissza kéne szokni a reggel 7 órás kezdésre, az a legjobb időpont, de a hajnali 6-kor keléshez nem tudok hozzászokni.
less qq more pewpew!
-
cekkk
veterán
válasz Polacheck #1591 üzenetére
Én amikor edzeni megyek reggel 5:30kor kelek
Akkor kb 6:15körül lent is vagyok és tudom is kezdeni az edzést
Barátnőm este szokott menni, de akkor meg dugig van sok bunkó paraszt külföldivel, de legalább Béla sleppje már nincs ottAkkor majd lehet beszerzek egy ilyet 3 rugó nem sok érte, bár most nézegetek trxes has gyakorlatokat, azzal is keményen meglehet küldeni a hasat
-
m3tr0
senior tag
Mielőtt veszel haskereket, csinálj egy-két gyakorlatot,hogy egyáltalán tudod-e majd használni, mert vannak akiknek megfájdul tőle a keresztcsonti rész. Nekik nemhogy használ inkább árt a haskerék.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- Windows 10
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Tőzsde és gazdaság
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- További aktív témák...