-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Tenken #61089 üzenetére
Fel lehet szedni szerintem havi 1 kiló izmot kezdőként naturálban. Mondjuk tényleg különleges esetben, mint hogy semmit nem mozgott és alig evett előtte, és emellé 190 magas. Persze nyilván mellé még jöhet fel zsír is ha extrém módon tömegel. Én mondjuk baromságnak tartom a tömegelést naturálban, enni kell rendesen, kicsit magasabb CH bevitellel. Tömegnövelőre meg az életben nem költenék, fehérje + gyors CH edzés után és kész.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- OpenMediaVault
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- OLED TV topic
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- További aktív témák...