Új hozzászólás Aktív témák

• #165055 t256 őstag atee_13 #165054

  Új Válasz 2020-05-25 12:24:30 #165055

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz atee_13 #165054 üzenetére

  Habzik, viszont emlékeim szerint jól oldódik. A Buzz azért elbírja a turmixgépet. Remélem nem lesz tőle bajod.

  (#165053) Dinter

  Most kb ott tartok én is. A kijárási korlátozás alatt sikerült nem elszállni a kajálással, szóval már nekem is csak a hasamon van egy kevés zsír. 185 cm/ 87,7 kg vagyok most.
  Engem ez már nem zavar, elkezdtem tömegelni.
  Lehet anaerob edzéssel el tudnád tüntetni.

  Pénteken edzettem 3 hónap után először. Érdekes, de már izmosabb vagyok. Tónusosabb, ugyanakkor szálkásabb. Pedig csak egy átmozgató jellegű teljes test edzés volt kis súlyokkal.

  A mostani tervem 3 edzés hétköznap, valamint egy anaerob edzés futógépen minden hétvégén.
  Hosszabb távú tervem egy olyan étrend és fizikum, amit hosszú évek alatt tudok tartani. Folyamatos jó forma. Nem behízós tömegelés és kemény diéta. Naturálban szerintem ez a reális cél a dolgozó embernek, akár család mellett is.
  Heti egy csaló étkezés belefér.

  Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Új hozzászólás Aktív témák