-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#128259
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Sziasztok.
Lenne egy kerdesem a tapasztalt oregek fele.
Szemezek most a Vince Gironda 10x10 es programmal es azt tervezem hogy a kovetkezo hatedzest igy csinalnam 3 gyakorlattal mindet 10x10 ben. Lehuzas szelesen mellhez de 60 as padon fekve hason igy nincs csalas es nagyon jol izolalja a szeles hatizmokat. Aztan egy Vince retro gyakorlat: 45 degree pulley row. Majd zarasnak dontott torzsu evezes de valoban dontve homlokot megtamasztva egy magasra allitott ulesen igy labbol nem lehet csalni.
Vagy tul sok? Tegnap 26 sorozat volt plusz a dropsetek. Az utolso 7 FST-7 modszerrel. Volt ami supersetben volt a 26 szeriaban. Ezert gondoltam h nem vagyok annyira messze a 30 szeriahoz es nem vagyok most se rottyon teljesen. A hatedzeseim amugy is mindig 1.5 orasak minimum de inkabb tobb.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- LEGO klub
- Bittorrent topik
- Microsoft Excel topic
- Nincs több főgombos iPad, van helyette nagyobb Air és Pro M4 chippel
- Milyen asztali médialejátszót?
- Milyen program, ami...?
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen