- Proxmox VE
- Linux - haladóknak
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #118437 üzenetére
Én nem rohangálok jó időben sem. Kiviszem a kutyát napjában 3x fél órákra sétálunk.
A verseny felkészülés alatt sem kardioztam a szó hagyományos értelmében. Intervall edzéseket csináltam otthon szoba bringán. Ez kb 30 percet vett igénybe. Mivel szar a pulzus mérője a bringának (cserébe jó drága volt, igaz használtan vettük) ezért a tartományokat sebesség alapján lőttem be. 3 percig magas 2 perc úgymond pihenő/ utazó sebesség. És ez ment 30 percig. Sokkal jobban megdolgoztatott mint előtte a sima egyenletes edzés 60 percig.
Mostanában meg burpee-zek. 2 perc munka két perc passzív pihenő. Elég hatásos. Tüdőm kiköpöm pár ilyen kör után.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra