- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Adobe Illustrator kérdések
- ASUS routerek
- Linux - haladóknak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Linux kezdőknek
- PDF topik
- Milyen NAS-t vegyek?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #118424 üzenetére
nem az alvás hanem a kajálás miatt. Mondom azért főképp mert jó pár évig böjtöltem úgy hogy elhagytam a reggelit és a vacsora volt a legnagyobb kaja (erre is van pár guru) De ahogy jobban elmélyedtem ebben úgy érlelődik a gondolat hogy nem feltétlenül egészséges és testkompozíció szempontjából sem előnyös. (lehet igaza van a nők lapjának hogy este ne egyél ch-t meg pláne ne )
insulin sensitivity in skeletal muscle follows a circadian pattern: starts out high in the morning and wanes throughout the day.
And insulin sensitivity of adipose tissue goes in the opposite direction: starts out low, and increases as the day progresses.
Tehát ha jól értelmezem az egészet akkor reggelinél az izmok reagálnak jobban az inzulinra, este meg inkább a zsír.
Summary: to minimize blood glucose excursions and proclivity for fat storage, eat more calories earlier in the day; this is circadian nutrient timing.
Collectively, these data suggest that skewing more calories earlier in the day, when insulin sensitivity is high in muscle and low in adipose, bodes better forbody composition and blood glucose control, and this doesn’t work if circadian arrhythmic or insulin resistant
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!