-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bundli
tag
Nézd. Nem azt mondom, hogy könnyű lesz, minden kezdet nehéz, biztos lesznek olyan napok, hogy offolom a dolgot, de az átlagot meg akarom tartani valahogy. Nyilván megpróbálom ésszel csinálni, hogy ne legyen probléma.
Egyedül csak azért tettem fel a kérdésemet, hogy 2, viszonylag intenzív kardio edzés mellett, tömegnöveléses súlyzózás kiüti e egymást, vagy sem?
Továbbá enni vitaminokat, zöldséget, gyümölcsöt és csrikerizst gondoltam, ez így oké lenne? Vagy ha nőni akarok ennyi mozgás mellett mindenképpen kell fehérjepor is?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!