- Milyen routert?
- Hálózati / IP kamera
- Aggasztó dolgot tapasztal a Tesla Kaliforniában
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI kábel TV
- A Renault szerint így nem megy az EV-s átállás
- Adobe Premiere topik
- Linux kezdőknek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Coccolino_O #22457 üzenetére
Keress valakit aki figyeli a hátad, mindig homorítani kell hátazásnál.
Lehúzásnál meg nevetségesen kis súllyal, mondjuk 30-40 kilóval csinálsz néhány magas sorozatot. Lehúzod mellig, megtartod 2-3 másodpercig, kiengeded hátból fent is megtartod. Húzásnál a könyököd elöl van és azt húzod le. És ahogy Wood is mondta, nyomod össze a lapockákat.
Ha nincs gurtni, akkor madárfogást használj.Wood: Nagy súllyal edzel akkor más izom is kivesz a munkából, de valószínűleg a célizom is megkapja azt a terhelést amit kis súllyal koncentráltan. Nekem sajnos hamar elfogy a szufla nagy súlyoknál, meg az ízületeim sem bírják. Egyéniség kérdése is.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Politika
- Milyen routert?
- Milyen TV-t vegyek?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Hivatalosan is beazonosította az egyes CPU-k stabilitási gondját az Intel
- Hobby elektronika
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen légkondit a lakásba?
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen