-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kipser
junior tag
Sziasztok!
Két dologban szeretnék tőletek tanácsot kérni:
1. Otthoni aerob, HIIT edzéshez eszköz.
Nagyon pici lakásban élünk jelenleg, így olyan eszközre lenne szükségem, amivel az aerob, vagy HIIT edzéseimet el tudnám végezni és nem foglal nagy helyet. Akár összecsukható vagy ilyesmi "gépet" keresek.2. HIIT edzés
Szerintetek hosszú távon elérhető vele zsírvesztés? Kevesebb ideig tart, mint az aerob mozgás, de azt nem tudom, hogy annyira hatékony-e. Milyen szabályokat kell betartani ennél az edzésformánál?Köszönöm szépen!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!