-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz
kolosanyi #109240 üzenetére
Áhám!
Akkor célszerű a zöld zónában maradni?Ezzel az a baj, hogy én az esetek felében 12-es ismétlésig is felmegyek. Ha ennyit tudok egy súllyal csinálni, akkor köv alkalommal emelek a súlyon, és csökkentem az ismétlésszámoz 8-ra, amit minden alkalommal növelek 1-gyel. És így tovább.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!