-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75645 üzenetére
Most olvastam el Bret Contreras könyvét, majd ezzel én robbantok.
Egyébként érdekes, van 4 féle terv a könyvben, heti 4 edzésnap mind, és 4 gyakorlatok egy nap. Több idő leérni, öltözni, bemelegíteni kicsit, mint megcsinálni 4 gyakit, nem értem én ezeket. Kinek van kedve ennyiért elmenni edzeni?!
Van egy olyan terve is, ahol felsőtestre gyakorlatilag nem edzel, és kifejezetten ajánlja, azt mondja úgyis kap eleget a többi gyakiból..[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)