Új hozzászólás Aktív témák

• #20853 meroly veterán Nightmare #20847

  Új Válasz 2013-05-13 12:57:44 #20853

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz Nightmare #20847 üzenetére

  Jó cikk, még nem olvastam.
  A végén írják, hogy

  minél gyorsabban fárad ki egy izom, annál jobb a neuromuszkuláris hatékonysága (ez azt jelenti, hogy egyidejűleg sok izomrost képes összehúzódni), és annál több gyors összehúzódású izomrost alkotja. Ezeknek az izmoknak rövidebb stimuláció alatt eltöltött idő is elegendő ahhoz, hogy a növekedést kiváltó élettani folyamatok végbemenjenek bennük.

  Ugyanígy gondolkodva, minél lassabban fárad ki egy izom, annál kisebb a neuromuszkuláris hatékonysága, és annál nagyobb benne a lassú összehúzódású izomrostok aránya. Ezeknek az izmoknak hosszabb ideig tartó stimulációra van szükségük ahhoz, hogy fejlődésre bírjuk őket.

  Első bekezdés pl teljesen ráillik a bicepszemre, a második meg mondjuk a tricepszre. Ez utóbbit akármeddig nyúzhatom mindig van benne szufla, de ehhez képest a fejlettségük fordított nálam.

  Impossible is nothing

Új hozzászólás Aktív témák