-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
Köszik, és igazatok van, ez tuti egy gyengébb gerincsérv/kiboltosodás! Az előző is az lehetett, csak azzal se mentem dokihoz, ahogy ezzel se fogok. Majd kiheverem, ez most még nem is olyan durva, elmentem leszavazni, és a megtett ~250 méter nem volt szörnyű.
Csak azt is tudom az előzőből, hogy ha viszonylag hamar jobban is leszek, rengeteg idő, amíg megint normális terhelést kaphat az alsóhátam. A gernickörnyéki izmokat edzem majd alaposan, hónapokig, mielőtt végül guggolnék vagy felhúznék.
Dorian: Igazad van, a technikámra is jobban kell figyelnem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!