-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
basaharc502
aktív tag
válasz
benfolds #183765 üzenetére
Maga az edzésterv lehet jó, de valószínűleg a terhelés és a volumen, ami egy naturálnak követhetetlen vagy nehezen követhető lesz.
Egyik ismerős az egyik legismertebb magyar testépítőnél van online coachingen már hosszú hónapok óta. Néha ír olyan súly növelést egyik hétről a másikra, hogy csak pislogok én is...látszik hozzá vannak szokva a nem naturál vonalhoz. Csak apélda kedvéért: Ha most 100 kg-val szérizáol fekvenyomásba és a 8/10/12/8-as sorozat végén már a bukásnál vagy 2 hét múlva nem fogod 110-el ugyan ezt megcsinálni....naturál vonalon mozogva persze.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Csúcskategóriás PCIe 5-ös SSD-k a Gigabyte-tól
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Spórolós topik
- Elfelejtettem a film címét
- EAFC 24
- Belsős dokumentum az Intel CPU-k stabilitási gondjairól
- Fegyencedzés - calisthenics - street-workout
- Nintendo Switch
- Futás, futópályák
- További aktív témák...