-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz tomcica #2849 üzenetére
Erről jut eszembe! Olvastam tavaly, hogy a hosszútáv futók ha fáradnak a verseny végén, akkor a lépteiket szaporázzák, és rövidebbeket lépnek. Ezzel együtt a légzés is felgyorsul, hisz az is a lépesekhez igazodik. Az amatőr futók pont hogy nyújtják a lépteiket fáradáskor, ami még inkább a sarokra érkezést, és a sérülést segíti elő.
Már én is próbálgattam, hogy egy fárasztó futás végén szaporáztam a lépteimet. Érdekes módon a tempóm nem változott, de a pulzusom kedvezően csökkent. Amúgy logikus a dolog, hisz bicajnál is ha fáradok, akkor kisebb áttételre visszaváltok, és inkább jobban pörgetem a pedált kisebb nyomatékkal.Holnap 25 km-t futok hivatalos versenyen. Hosszú futáshoz optimális hőmérséklet várható (10-12 C fok). 2 órán belüli időeredmény a célom, azaz 4:40-4:50-es kilométerek.
Amúgy ma futottam egy laza 6 km-t. Az utolsó kilit megnyomtam a 25km-es versenypulzusomra (170 bpm). 4:25-ös kilométer lett, ami biztató -
Nyugdíjas
nagyúr
2 órán belüli időeredmény a célom, azaz 4:40-4:50-es kilométerek.
Az derékOlvastam tavaly, hogy a hosszútáv futók ha fáradnak a verseny végén, akkor a lépteiket szaporázzák, és rövidebbeket lépnek.
Próbáltam már énis. Szintén bevált"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
tomcica
Topikgazda
leirom ami lassan indul nalam,hatha ellestek valamit belole:
oszi levezeto (1honap a nyari elesito es versenyek vegetol szept vegetol okt vegeig 2012ben) - gyors,intenziv,eros,ahol kell kienged
Vasarnap: 2 x 600 + 200 (kozte R400) 4perc szeria kozt 10%al konnyebb legyen mint a nyari 1:45-1:43 es 30-28
2 x 500 + 300 (kozte R400) 4perc szeria kozt 10%al konnyebb legyen mint a nyari 62-64s+repulo-60-62s+repulo es 47-45
8-10 x 300m (R100) lassub mint nyari 52-ok 4db es onnan gyorsul 51-50-49-48-max(ez 2x van) ez ket heten is lesz 1. es 3.
MINDEN HETEN UGYE MASIK
Hetfo: plyo+abs
Kedd:
5-7 x 300m R300m picit lassubra mint a nyari elesito,48 es gyorsul az uccso 2db800-600-500-400-300-200-100 ugyanannyi piheno picit lassubra mint a nyari foleg 500ig
1000 es 600 (90%) full piheno koztuk R800...5-7x 200m R200 gyorsulo 3-4x anaerob kuszob uccso 2-3x anaerob
300 + 600 + 300 (45-47 - 1:50 - 45-50 ez lehet kicsuszik lassubra az nem baj) ...
300-200-150-100-80-60MINDEN HETEN UGYE MASIK
Szerda: hosszu 18-20km benne lehet fartlek vagy jo kis 5K 3:40 konnyu lehet a vege erosebb
Csut: konnyu futas(5km) + drills vissza vegig,ami marad futas
Pentek: Eros tempo,de NEM verseny LT kuszob 85-90%,2-3K v 5K is lehet neha 3:20-3:30/km de erzesbol inkabb,vege eros
Szombat: konnyu futas,crossfit marad,szokdeles novekszik szepen fel...emelkedo 10x,
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szki
őstag
válasz tomcica #2856 üzenetére
Na ez nem piskóta! Számomra ez igazi kínzásnak tűnik
Bár lehet eljön még az idő, amikor rövidtávú sebességet is akarok majd, és muszáj lesz ilyesmiket beépíteni a futásaimba. Jelenleg gyorsító munkából csak a terepdombfutást élvezem, ha laktátküszöb feletti pulzussal kell futnom. -
gooool
őstag
válasz tomcica #2856 üzenetére
Ma így a hét végén, picit fáradtan, de jó hangulatban megnéztem ezt a 4x300-as felmérést, betartva a 100m-es lassú futást, mint pihenőt.
Az idő miatt szégyellem magam, de így is boldog vagyok, hogy sikerült azért.58, 58, 56 és 52 lett szép sorban.
Pulzus 182, 1 percre rá 124.Nagyon rossz vagy van remény?
Üdv, Balázs
-
tomcica
Topikgazda
van remeny...latom felhajtotta az egbe a pulzust ahogy kell,de vissza is allt rendesen,100m piheno naaaagyon keves ez a cel,az idokon van meg mit csiszolni de az utolso 52 remenyre ad okot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
szki
őstag
Na, megfutottam a 25 km-t a Kanizsa Futófesztiválon 2:02:09 időeredménnyel! Átlagtempó 4:52 p/km, átlagpulzus 171 bpm. Endomondo Track
Majdnem tökéletes futóidő volt.
A taktika az volt, hogy az első 5 km-t megfutom kb 4:50-es tempóval, és 170-es pulzussal. Aztán 6-20. km-re emelem a pulzust 175-re, és kb 4:40-es tempóra. Míg a 21-25. km-t megfutom 175+ pulzussal, és amit enged a lábam tempó.
Majdnem megcsináltam a taktikát, de a 175-ös pulzushoz már fáradtnak éreztem a lábaimat. Így a 3 szakaszt 169-173-171-es pulzussal futottam meg. Az utolsó 250 méteren sprinteltem, és akkor hajtottam ki a 187-es max pulzust.
Frissítésem jól sikerült. Víz+banánt vételeztem a 8. km-től kb 4 kilométerenként. Plusz egy csokit is legyűrtem féltávnál. Futva, és 170-es pulzussal nem egyszerű táplálkozni
Célom kerek 2 óra volt, de a 2:02-vel is nagyon elégedett vagyok az én alkatommal! (Félmaratoni résztáv 1:42:04)
2x25 km váltóban nem volt sok induló: 2. helyezést értünk el 3 csapatból Összesített időnk 3:55:52 lett.
Gyuri váltótársamnak óriási gratula, aki életében először végigtolta az 50 km-t is egyúttal, és abszolút 3. lett kiváló eredménnyel (3:53:49) egy erős mezőnyben!Remek volt a szervezés, és jó volt a hangulat. Mikor célba értem, akkor már a nap kisütött!!
Kaptunk egy Fruit of the Loom pamut pólót, és egy szép kerámia befutó érmet. Ettem 2 tányér dióstésztát, és kaptunk egy 1,5 L-es ásványvizet. A váltó 2. helyért kaptunk egy ezüstérmet, és egy High5 csomagot (6 decis kulacs, 3 energia gél, egy kulacshoz italpor). 3500 Ft volt csak a nevezés.
Következő verseny 4 hét múlva Bagod félmaraton, ahol 1:35-1:37-es idő a célom![ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Megvolt a hét végi laza 2 órás futás.
27km össztáv, benne fokozók, szökdelések, emelkedőkön kicsit meghúztam, 4x500m fokozott tempó, közötte 200m lassú futás. Közben pedig érzésre kellemes kilométereket mentem. És nem fáradtam el, kicsit sem, ami egész jó, bár bántotta a lábam a 70% betonút, amin mennem kellett, de néha kibírom.Gratula szki! Csak így tovább!
Üdv, Balázs
-
szki
őstag
Köszi!
Láttam több profi ultramaratoni futót Nagykanizsán. A helyi sztár, Lubics Szilvia is indult, aki legutóbb a Spartathlon nyerte nőiben (246 km 29 óra alatt). Na neki aztán tökéletes futó alkata van!Te aztán jól odatetted magad "csak úgy"! Eljöhettél volna erre a kanizsai versenyre! Rengeteg csinos fiatal lányka volt Bemelegítés kangooval:
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Az nem semmi egy asszonyállat lehet.
Minden kalapom megemelem előtte.Nos ha már ilyen dolgok is előfordultak ott, akkor egyszer kerítek alkalmat és elmegyek. Csak most annyira durrbele ez az utolsó évem a suliban, hogy magam is alig érem utol... (csütörtök pl. 7:05-től 21:00-ig tömény, semmi időm sincs...8 óra, táncpróba, edzés, tesifakt, foci)
Üdv, Balázs
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2868 üzenetére
Köszi Srácok!
Jó buli volt ez a futóverseny! 7 hetet készültem rá, és kb úgy sikerült megfutom, ahogy szerettem volna. Másnap az ízületeim teljesen rendben, de a combfeszítőmben fájdalmas az izomláz. Majd kipörgetem bringázással
Ez a 25 km éppen jó volt távolságra. Most úgy érzem a 42 km-t 2-3 hónap múlva meg tudnám futni 3:30-ra, ha arra is szisztematikusan készülnék.Aristeus: Azért csak fokozatosan emeld a távolságot! Versenytempóban lehet túl megterhelő lenne most egy félmaraton a futóművednek! Én továbbra is a hétvégi futásaimon futok legalább egy 21 km-t. Többnyire csak lazán, de néha cifrázom, és havi egyet versenytempózom
gooool: Az 1500 méteres OB-re sikeres felkészülést! Tehetséges vagy!
szerk: vagyis már több, mint tehetség![ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
elso oszi edzes:
mai adag 17km benne:
bemelegito+torna+szokdeles+rovid tempo+sprintek1000m (3.02) - piheno 800m lassu futas - 600m (1.41) - konnyu futas - teljes pihenopulzusig
7 x 200m
piheno 200m lassu futas(5x 32-33s 6th 27.60 7th 26.79)
kifutas es kis nyujtas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Aristeus
tag
A józan ész győzött, nem terhelem pont most a versenyek előtt fölöslegesen a lábamat, helyette körbefutottam Dombóvárt! ~17K.
Endo linkEgyre jobban mennek a hosszútávok is, minden héten tudok 1K-t emelni a távon és egyre kevésbé fáradok el. Azt hiszem elmegyek 20K-ig, aztán csak egy versenyen fogom lefutni az első félmaratonomat.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2872 üzenetére
Ha tudsz 15 km-t futni egyben, akkor a félmaratonra is képes vagy. De kérdés, milyen idővel, és utána mennyi időt vesz igénybe a regeneráció.
Nézd meg a futónaptárat! Nov. 18. Siófok félmaraton. Persze ez is BSI rendezvény, és gondolom az árazása is olyan, mint a Nike félmaratonnak De biztos jó buli. -
Newboy911
tag
Sziasztok, úgy látom itt majdnem mindenki elég sokat fut.
Én kezdő kocogó lennék nagy tervekkel.
Jövő ősszel szeretném lefutni a maratont.
Most heti 3 alkalommal futok 5-6 km -t.
Tudna valaki segíteni , mentorálni ?
Sok nagy hülyeséget ne csináljak -
szki
őstag
válasz Newboy911 #2874 üzenetére
A neten találsz több maratoni edzéstervet. Akár különböző célidőkhöz valót is!
De előbb célszerűbb a 10, és 21 km-es felkészülést végigcsinálni, és pár versenyen indulni.
Szerintem egy maratonhoz először elég kilométer kell a lábadba. Télen kell sokat gyűjtögetni
A maratont nem lefutni nehéz, hanem felkészülni rá nagyon kimerítő!Legjobb, ha személyes kapcsolatba kerülsz tapasztalt futókkal. Biztos találsz futóklubot a környékeden, és szívesen befogadnak a közösségükbe!
-
Newboy911
tag
Találtam edzésterveket én is, kb 8-10 -et, ebből ki is választottam 1-2 -t.
De honnan tudhatom hogy az jó lesz -e nekem ?
És igen, nem az első versenyem lenne a maraton, terv szerint.
Kecskeméten 2 havonta van dombfutás, 3,5-7-14- és 21 Km.
Ott szeretnék indulni és lemérni a felkészültségemet.
És van még ez a pulzus, szívverés dolog, ami nem tiszta.De azért köszönöm a választ, majd gyűjtögetek
-
tomcica
Topikgazda
válasz Newboy911 #2877 üzenetére
A 3-10K-ig valo felkeszulest viszont ismerem.Szepen lassan fel kell novelni a heti lefutott kilometert 4-5 edzesben,ezt fel kell tolni 50-70km-ig hetente.
Ebbol>
1. hosszu lassu futas 2 oras,
2. tempoedzes 2-5km osszesen,
3. gyors resztavos edzes 200-400ak a 3K tempoddal 10x novelni(ugyanannyi futas piheno mint amit futottal,tehat keves),
4. dombedzes+gyorsasagi munka (gyors letra 200-150-120-100-80-60,illetve 5-10 x 60m)kesobb marad meg egy edzesre ido oda belefer egy hosszabb resztavos 800-1200m ismetlesek de ott mar 400pihenovel 2-5x
ez a vaz...melle mindig hosszu bemelegito es kifutas akkor a heti kilometer meg is leszThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szki
őstag
válasz Newboy911 #2877 üzenetére
Nem vagyok tapasztalt futó, így nem tudom megmondani milyen edzésterv válhat be nálad.
Ha már Kecskemét! 09.30-án lesz a Hírös Félmaraton. De lehet futni 7 és 14 km-t is, mert 7 km-es egy kör..
Szerintem menj el oda futni a 7 km-es távra! Beleszagolsz a hangulatba, és találkozhatsz tapasztalt futókkal, mert gondolom együtt indul minden táv mezőnye.Pulzus egy érdekes dolog. Szerintem kezdőknek érdemes vele foglalkozni, hogy kezdetben ne túl gyors tempóval terheljék a szervezetüket. Jól ismerek olyan futót, aki szigorúan betartja a pulzuskontrollt edzésen, és nagyjából versenyen is (félmaraton és felette). De ismerek olyat is, aki nem foglalkozik pulzussal és hetente 3x kemény tempót fut 80 percet hegyen, a Mecsekben. Mindketten 1:30-as félmaratont tudnak, és 3:15-ös maratont 39 évesen.
-
Aristeus
tag
Egy gyors kérdés az Endomondo PRO-t használókhoz:
Résztávos edzést szeretnék majd a jövőben futni, ezzel kapcsolatban lenne kérdésem:
Az "Interval programs"-ban be lehet-e olyat állítani, hogy az intervallumoknál vagy távolság, vagy idő szerepeljen, vegyesen egymást követően?
Pl: 2 km lassan, 1500m tempó, 60mp kocogás, 1500m tempó, 60mp kocogás, levezetés 2K.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2880 üzenetére
Interval módnál be lehet állítani időt, távot, és vegyesen is. Háromféle intenzitás választható az egyes szakaszokhoz. Ezek váltakozásakor, ill. a tempók alatt különféle módon hangjelzést tud adni. Szerkesztettem már résztávos edzést benne, de még nem futtattam.
Résztávozást nem csípem. Szerintem maradok a dombfutásnál. 500 métert szoktam felfelé futni intenzíven egy egyre laposabb emelkedőn. Míg visszafelé lazán futom meg az 500-at. A domb aljára érve visszaáll a pulzusom az alapozó értékre. Ezt 5x megcsinálom, és elég is. Előtte, utána laza 4 km futás.[ Szerkesztve ]
-
Aristeus
tag
Köszi a választ!
Már a következő edzéstervet rakom össze, de még csak elképzeléseim vannak (meg úgy néz ki csak heti 3x tudok majd futni, mert a házfelújítási mizériában elkezdődik a "nagy-hajrá" és nem lesz több időm most futni, pedig jó lenne! )
Szóval a minap találtam ezt: Csodaszámok a gyorsuláshoz
Csak azt nem tudom még, hogy milyen résztávokat menjek, melyik lenne a 10K szempontjából a jobb? 800m, 1000m, vagy 1500m.
Na, de majd tomcica megszakérti![ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2884 üzenetére
Azért a gyorsítás előtt kell egy csomó km a lábakba Persze ha közeleg a verseny, akkor valamit tenni kell: Sebességnövelő edzések
Én még kísérletezgetek, hogy nálam mi a leghatékonyabb módja a gyorsításnak. Vagyis tudok egy biztosat: a testsúly csökkentése
Heti 3 futással szerintem jól fel lehet készülni a félmaratonra is. De hétvégente muszáj akkor is egy 90-120 perces lassút futni.A 10 km-es távot tejsavküszöb feletti pulzussal kell futni. Így a gyorsító edzések is kemények
-
Aristeus
tag
Köszi a linket.
Igen a hétvégi hosszú, lassú futások megmaradnának, egészen 20K-ig vinném fel. 5:45-6:00 perc/km közötti tempóban.
A maradék 2 napra gondoltam egy tempó és egy résztávos edzésre.A súlycsökkentés igen hatékony, arra már én is rájöttem, meg nekem a hőmérséklet is sokat számít.
Az előző 10K-s versenyemet, (az elsőt ) hat héttel ezelőtt 92 kilosan futottam, 25 °C-ban. 55:39 lett.
Most 88-89kg között ingadozom és a múlt héten az 5K-s időmet döntöttem meg egy dombedzésen! 25:50 - számomra ez is egy nagyon jó előjel.
Szeptember végén a hőmérséklet is talán 20 °C alatt lesz, és a hátam mögött van mostmár lassan 6 hét edzésmunka, valamint oda teszem magam, ahogy csak tudom és alaposan bemelegítek a verseny előtt, kiderül majd mire lesz elég.
Még mindig kezdőnek számítok és megfogadom a tapasztaltabbak tanácsát, de próbálom egyúttal kialakítani, hogy az én szervezetemnek mi a legjobb a fejlődés szempontjából, lehet 1x, 2x belefutok tévedésekbe, de legalább kiderül mi a megfelelő számomra.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2886 üzenetére
Jó lesz nálad keresztedzésnek a házfelújítás, ami felér a kondizással
A hőmérséklet nálam is nagyon befolyásolja a tempót a testalkatom miatt. De pár napja épp szerencsém volt a 25 km-es versenyen.
Legyen az ősszel jó idő, de a félmaratoni versenyeken csak 12 C fok, és borult égbolt! -
tomcica
Topikgazda
válasz Aristeus #2884 üzenetére
3om edzes:egy hosszu futas amibe belelopsz egy 5km-es konnyu tempot a kozepen
egy 800m-es resztavos ez gyors legyen(kozepes pihenovel) es egy 1500m-es resztavos ez meg legyen a 10K tempojaban(viszont nagyon keves pihenovel 200-400m)mivel a resztavos edzes eleg steril,ugy ertem nincs osszefuzve az egesz tav,igy a 800m-es napot neha ki lehetne cserelni egy 3km-es felmeronapra(3K versenytempo) ami utan jo hosszu kifutas(pulzus es lab alljon vissza teljesen akar 5km lassu beszelgetos) es a vegen faradt labra egy 3 x 400-600m 10K-5K-3K tempojaban,kifutas es otthon siras
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szki
őstag
válasz Polacheck #2888 üzenetére
Akkor 25-28 C fok volt, de párás idő, amit még melegebbnek lehetett érzeni. Szerintem sokan nem is edzettek a nyári kánikulában, és elszámolták magukat a Nike-n. 2 hete én is úgy jártam, hogy párás 28 C fok futottam 4x1 km-es résztávot, és utána 10 perces lassú futással sem tudtam normalizálni a pulzusomat. Átváltottam gyaloglásra, de akkor is messze volt a megszokottól. Ha ez 21-25 km-es versenyen jött volna elő, akkor biztos hamar kimerültem volna, vagy nagyon vissza kellett volna venni a tempóból.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Newboy911 #2891 üzenetére
2. tempoedzes 2-5km osszesen,
3. gyors resztavos edzes 200-400ak a 3K tempoddal 10x novelni(ugyanannyi futas piheno mint amit futottal,tehat keves),ez a ketto talan nem ertheto,reszletesebben:
2. tempofutas 2km kesobb ahogy javul a kondi akkor szepen novelni fel egesz 5-ig,a tempo alatt ugye egyenletes folyamatos eros futast ertunk pl. 4perces tempoval 2km az 8perc
3. resztav az egy kimert resz-tav tobbszori ismetlese pl. palyan v. mas kimert szakaszon 200m vagy 400m-ek esetleg valtogatva hetente,ez joval erosebb mint a tempofutas persze sokkal rovidebb is,a piheno annyi meter lassu kocogas amennyi a resztav volt. Ahogy haladsz elore elindulsz 3db-al es szepen 2-3 hetente noveled egyel,ha kell megallsz es stabilizalod foleg 5-6nal lesz nehez.
pl 35masodperces 200-ak vagy 80mp 400m-ekThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Nyugdíjas
nagyúr
válasz Perillustris #2894 üzenetére
Én akkor futottam az első félmaratonomat. Volt is bajom bőven.
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
tomcica
Topikgazda
mai adag 21km hosszu lassu benne, 4km bemelegito utan (par kigyorsitas es egy 300m tempo) 5km eros tempo (szinte versenytempo) 17:23 utana 12km lassu futas...a tanitvany 20:14et jott egyedul,ez masodpercre a sajat rekordja,de nagyon kiengedte a kozepet,mondta is hogy volt meg benne,csak meg nem eleg magabiztos,szoval kifutom legkozelebb vele a 20alattit vegre,majd szepen megyunk tempot egyutt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
mate317
tag
válasz tomcica #2893 üzenetére
Erről a résztávról mi a véleményed?
800m gyors, 300m kocogás, 600m gyors, 200m kocogás, 400m gyors
többet sajnos még nem bírok, majd idővel a végére kerül egy 200m is.
Vagy jobb simán 4x400 vagy 4x600? Vagy mindegy, csak jól csináljam?
Ez után fartleket szoktam futni, azt hogy érdemes? Legutóbb 30mp gyors, 90mp kocogás volt, de szoktam sűrűbben, kb 50m sprint, 100-150m kocogás. Mindezt 2km-en keresztül. -
mate317
tag
válasz tomcica #2896 üzenetére
Még egy kérdés: 5km-t szoktam futni, de írtad, hogy egyik edzésnap legyen egy 10k is. Ma ezt csináltam, de 7,5 km körül hirtelen elfáradtam, és az addigi 5:50 körüli tempóm lecsökkent 7-8 ra. Az utolsó 3 kilométeren már csak vonszoltam magam, kocogtam. Ilyenkor van értelme folytatni, vagy nincs? Szerintem a kocogástól nem fogok jobban futni.
-
Nyugdíjas
nagyúr
válasz mate317 #2899 üzenetére
Nekem pszichésen rossz ha nem küzdöm végig a távot. Szerintem ez csak elme-trükk, hogy meggyőzd magad, ha kellemetlen, hogy ne folytasd. Az én tapasztalatom az hogy jobb, ha végigküzdöd. Jobb érzés. De nem vagyok szakértő, ez csak a saját edzésim alapján keletkezett tapasztalatom.
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care