- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
Sziasztok!
A decathlon aláöltözőről valami vélemény? Esetleg valaki próbálta már, ha ez nem jó akkor mi az a márka és ár mitől normálisat lehet kapni?
Köszönöm a válaszokat. -
cekkk
veterán
Köszi a válaszod.
Nekem, az lenne a lényeg, hogy a testemről elvezesse az izzadságot, ha már ezt a szerepét betöltené akkor örülnék neki
Mert nem is kifejezetten csak futáshoz kellene, most erőnléti edzéseket csinálok, ami kb 40 perc futás, 30 perc evezés, és 40 perc bicikli vagy elliptikus folyamatosan 140es pulzus felett, és ilyenkor izzadok mint a jó isten, a pólóban meg elég kellemetlenül érzem magam, amikor rám tapad, és még hideg is -
cekkk
veterán
Akkor lehet , hogy még ma arra biciklizek és megnézem
Egyébként az miért lehet, hogy régebben, salakon noname cipőben simán lefutottam 60-80 percet és nem fájt a talpam, tavaly meg vettem két futó cipőt egy Nike meg még egy annak most nem jut eszembe a neve, és ha futok bennük kint akkor a talpam úgy fáj, hogy majd beszarok, nem csak betonon, salakon is Viszont futó padon nincs ilyen gondom.
-
cekkk
veterán
Hm, a kilóban van igazság.
Bár az állóképességem most jobb mint akkor, és már cigizni sem cigizek mint akkor
Valószínű a sarok csattogás is igaz,de mostanában a talp elülső részén futok, a terembe próbáltam a sorok futást is, ott még se fájt a talpam. De tényleg jobb ez a talp első részén való futás, első alkalommal a vádlim igen csak bedurrant -
cekkk
veterán
Bocsánat, a másodperc lemaradt, és javítani közben már nem lehet
De minden tiszteletem, azoké, akik ilyen tempót tudnak diktálni
Kb az akkorihoz képest +10 kiló, de akkor sem voltam vékony gyerek meg 193cm magas vagyok. Kint nem is nagyon futok most, majd lehet ősszel elkezdem, bár előtte lehet egy ortopédiára nem ártana elmennem.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Heti 3-4 alkalommal 1 óra körül, a 3-4 alkalommal meg funkcionális edzéseket végezek, bár lehet hogy az egyik reggel a másik este
Cél az 1 óra, és utána, javítani az táv/időn arányon.
Csak nálam az a baj, hogy nagyon gyorsan eltud szabadulni a pulzusom. Annyiból örülök, most ennek a kör edzéses dolognak, hogy így csökkent a futás közbeni pulzusom. Bár mondom, maga ember vagyok, így nem is várom, azt, hogy egy 160 centis ember pulzusával verjen nekem, csak ezért nehéz nekem a futás.Meg vettem tegnap linkelt pólót, most bicikliztünk arra barátnőmmel, de már most is elég meleg van
Egész hülyén nézek ki benne, de póló alá okéTi mivel méritek a pulzust és távolságot?
Ennek mi lehet még a neve? Ennyiért kicsit drágállom
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Kezdőknek szóló futó tervezettet, merre érdemes keresni? Melyik oldal normális, és nem ilyen fals terveket csinál. Férfi-női különbség van? Barátnőmnek kellene.
Köszönöm. -
cekkk
veterán
Sziasztok!
Milyen mód van arra szerintetek, hogy a futásomat térképen is megjelenítsem?
Okos telefonon lévő alkalmazás? Azzal, pl, hogy tudnám, a pulzusomat is össze kapcsolni amit az órával mérek? Tudom van már olyan pánt ami telefonokhoz való, de akkor azt meg futás közben nem látnám Már mint az időt, és a pulzusomat[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
válasz Nyugdíjas #2660 üzenetére
Annyira komolyan nem akarom még venni. Majd aztán meg látjuk mi sül ki belőle De a foot pod az mennyire pontos? Mert ugye azt is kalibrálni kellene, de mennyire lehet jól belőni? Mondjuk nekem most egyenlőre elég a telefonos móka :d Ilyen karra szerelhető tartót merre lehet venni? Linkeltem én is , de azt drágállom Vagy mi az angol neve, esetleg akkor ebayről rendelnék.
-
cekkk
veterán
válasz Nyugdíjas #2669 üzenetére
Most a telefonban lévő gps hidd el semmivel nem rosszabb, mint a órában lévő, bár egyik sem katonai pontosságú, majd ha az eu-s műholdak működnek, akkor talán, a civilként is kapunk pontos helymeghatározást
Tanulságos cikk, ezek szerint sok múlik a programon is -
cekkk
veterán
válasz Nyugdíjas #2671 üzenetére
De mit tartasz célhardvernak? Kb ugyan azokat a modulokat rakják mindenbe, max szoftveres eltérés van, meg persze márka különbség, ami ugye árban tükröződik minőségben, meg nem mindig sajnos. Lehet ha te is másik szoftvert tennél a telódra, akkor pontosabb lenne?
Az enyém cella infókból meghatározza szinte méterre pontosan, hogy merre vagyok, gps-t meg nem nagyon próbálgattam, mert nem volt miért, de majd lehet ma ki próbálomRunkeperről vélemény?
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #2695 üzenetére
Ez a pulzus nálam is nagy úr sajnos, ha kocogok akkor is 160-170 között, ha futok akkor bőven 180 felé megy :S
Teszem, hozzá, hogy azért 193 centi körül vagyok, nem pici, alapból azért kell pumpálnia szívemnek
Remélem fog javulni ez.
Milyen tervet csináltatattál a kezdő a tanítványoddal? -
cekkk
veterán
válasz tomcica #2702 üzenetére
Kezdem érteni, aztán kiderül, majd, hogy mégsem
Az a baj, hogy nálam, nagyon könnyen elszalad a pulzus, viszon képes vagyok akár 1 órán keresztül is 180 környéki pulzussal futkározni, ami biztos, hogy minden, csak nem egészséges
De pl most már eljutottam, oda, hogy amikor dobogóra lépek fel, akkor csak 160-165 körüli a pulzusom, 50-60 darab után. De guggolásnál viszont megint elszáll De abból is sokat csinálok egyszerre.
Remélem a futásnál is majd csökkenni fogEz a savasodást soha nem értettem, már min nem olvastam még utána, de miben jelentkezik a testedben? Mit érzel? Szúr, fáj, nem megy ilyenkor?
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Köszönöm a válaszaitokat
-
cekkk
veterán
Akarok majd fülhallgatót venni, melyik a jobb választás a szimmetrikus, vagy az aszimmetrikus,gondolom ez amelyik a nyak mögött vezetem el, és ilyen karszalag lenne a karomon, onnan jönne a madzag. Melyik a kényelmesebb?
-
cekkk
veterán
Az Asics cipőkről mi a véleményetek?
-
cekkk
veterán
Hát én nem venném meg a Bioteches fehérjét állítólag kínai import , már mint maga a a fehérje alap
A scitec az német gyárból hozatja a fehérja alapanyagot, így inkább azt venném, és mind a kettő egy árban van. Ezt tuti, mert asszony pajtás intézi a szállítást.
Sőt az is közös bennük, hogy amerikai cégnek akarják magukat eladni, közben magyarok -
cekkk
veterán
Használ valaki itt esetleg polár órát pulzus mérésre? Esetleg RS300at?
Most szinkronizáltuk a barátnőm óráját, és a weboldalon, csak a zónák és az ott töltött idők látszanak, míg az én órámnál van egy grafikon is ezen felül. Ez a grafikon nem járna minden óránál? -
cekkk
veterán
Mezei zsurlóból csinálj teát(Ő bioboltban vegyél növény, ne ebből készült teát, mert abba kevés a növény), majd azt hígítsd fel fürdőkádban és legalább áztasd félórát azt a részed ami fáj, de nem baj ha a teszted más részlét is. Pár alkalom kell, de pl teniszkönyökre is ezt javasolják. Vagy flektor tapaszt.
[ Szerkesztve ]
-
-
cekkk
veterán
Sziasztok!
Egy videót tudnátok nekem adni, arról a futási technikáról ami szerintetek helyes?
Vagy is most elbizonytalanodtam, melyik a jó? A Sarokra érkezés és átgördülés, vagy a lág első részére azokra a kis párnácskákra? -
cekkk
veterán
válasz Nyugdíjas #2837 üzenetére
Érdekes, mert pont ma beszélgettem az ismerőssel, http://asicsmarkabolt.hu/ övé ez a bolt, vagy is itt csak leírások vannak, és van link ott a bolthoz is, és szerinte meg sarokkal
Az mondja, ő még nem látott, úgy futni versenyen, olimpián senkit[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Még annyit hozzátennék, hogy ma beszéltem még egy női ismerőssel , aki szintén sokat, fut, és a Nike félmaratonon is fent volt, na nem is ez a lényeg, de ő is sarokra érkezik, a párja pesti, és ő valami edzővel fut, aki tesi tanár , és ő is ezt a sarokra való érkezést erőlteti
Na tegyen igazságot aki akar Én hiszek nektek
Sok lett az őőő
-
cekkk
veterán
Köszönöm a válaszokat
-
cekkk
veterán
Végre neki kezdtem én is a futásnak
Egész jól sikerült szerintem, hogy az első alkalom volt
Meg tapasztaltam, hogy mi volt a sav küszöb, mert kb 20 perc múlva már járni alig bírtam, bár egyből ittam c-vitamint és kaptam be multit is így reggel már tudtam is menni a kis edzésemre, holnap újra futok
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Stellar Blade
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- ASUS routerek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Asztrofotózás
- További aktív témák...
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás