- Videó stream letöltése
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- SkyShowtime
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Aliexpress tapasztalatok
- YouTube
- Facebook és Messenger
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #29912 üzenetére
Közben rájöttem én is, hogy ha norvég koronára rakom és mellé teszek két ASICS SOFT FLASK-ot akkor ingyen szállítás van, így meg is rendeltem a lámpát.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Danika256 #29999 üzenetére
New Balance 1500-as az egyetlen ilyen kombo.A masik ketto mar klasszikusabb: Saucony Fastwich es Asics DS Racer.Konnyu,porgos cipok,keves csillapitas,keves az anyag bennuk.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Vannak napok,amikor adja...mai edzes 20km,benne felenel felkapva egy 5km fokozo tempora = 17:56,amibol az utolso 2km 6:52 lett,tobbi laza csurgas es a vegen 4km mezitlab a fuvon,benne 10x 60-70m repulo.
A heten mar csak totyoges leszThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz tomcica #30010 üzenetére
nice job!
nekem ma sikerült végre felkelnem reggel egy laza 10-esre. holnap k&h félmaraton siófokon, de nincs kedvem elmenni odáig így cél nélkül. szóval elengedem a versenyt és futok itthon egy 20 körülit, már csak azt kell kitalálnom, hogy síkon vagy terepen toljam
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
margithid
veterán
Állítólag a Hoka infinite egy strapabíró cipő, na nekem ezt is sikerült elszaggatnom ősz óta.
A vicc benne, hogy sétálni használom, futni kb 5ször voltam benne.
[link]
Most már tényleg nincsenek elvárásaim a futócipőkkel kapcsolatban -
Cranium
tag
Sziasztok!
Gigantikus lúdtalpam van, esetleg tudnátok javasolni, vagy létezik olyan futócipő ami megfelelő lenne számomra? Mindennapokban nincs gondom vele, csak futógépen való futáshoz kellene. Előre is köszi a válaszokat!
-
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #30015 üzenetére
Miért vagy ebben biztos? Egyébként futok is bennük, régebben írtam, hogy amiben futottam az is szétesett tök hamar. Bőven 1000 km-en belül.
Egyébként nem tudom miylen logika alapján menne szét gyaloglástól jobban a cipő, mint futástól. -
veterán
válasz concret_hp #30018 üzenetére
hát nemrég keltem fel, többet ért most az alvás
tényleg nem láttam értelmét, csak a nyúl lettem volna, hogy bemenjünk két óra alá, de mivel a másik félnek off a verseny, magamhoz képest meg jót futni nem tudok ezért többe tér, hogy megspórolok 2*1,5 óra autózást a hétvégén bár így ugrott a nevezési díj sajna.
szerk:
peterkeT: nagyon csábító, hogy itthon maradjak, de ebből futás lesz, mert kevés a km eddig a hónapban, a december pedig nagyon sűrűnek tűnik[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
válasz bandus #30028 üzenetére
Én holnap futok siófokon, engem sem vet szét a motiváltság, pont a 20 hetes felkészülés végére eresztettem egy kicsit le fejben. Azért holnap odateszem magamat, megcélzok egy 1:27 körüli időt, aztán majd meglátjuk mennyire adja. A várható szeles idő+eső nem sok jót ígér, de így szép "győzni".
pace be with you
-
-
tucsok.
senior tag
Ki milyen oldaltáskát ajánl? Egy 10cm x 6cm x 2cm méretű média lejátszónak kellene beleférni.
"So say we all"
-
válasz tucsok. #30031 üzenetére
Én sokfélét kipróbáltam, hosszú távon mindegyikkel gond volt (kilazul, elcsúszkál, lötyög, nem elég a zseb, tönkremegy a cipzár, nem lehet meghúzni, mert kikopik az övfeszítő, megnyúlik a gumi). Ami most úgy néz ki, bevált, az a flip belt ([link]), ezt most már hónapok óta megelégedéssel használjuk mindketten. Nem tudom, Mo-n hol lehet beszerezni, én egy Sport Hübnerben találtam (kvázi Intersport szintű üzlet), de amazon.de-n is van, árban sem nagyon elszállt. A másik, amivel elégedett vagyok, az egy Salomon Agile öv, ezen lehetne ugyan még egy zárható zseb a kütyüknek, de bármi máshoz képest igen minőségi cucc. Az más kérdés, hogy teljes áron bőven ingerküszöb feletti, ha nem sikerül kb féláron kifogni, sosem vettem volna meg...
Eheti félmaraton amúgy letudva, a végét kicsit elengedtem, szóval alapozásnak határeset (148 lett az átlagpulzus), de a feltámadó erős szél, ami néha be akart lökni a Majnába, és a vízszintesen eső hideg eső, amitől lefagyott a jobb arcom, nem tett jót a türelmemnek. 2:14-en belül lettem azért, egy hosszú, alapozós edzésnek jó volt, de fáztam, mint a kutya. Az átázás, meg a hideg szél együtt nem vicces...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
válasz beltram #30029 üzenetére
Fejben nekem sem volt rendben a maraton óta eltelt idő, enni is össze-vissza ettem. Azért a vártnál jobban sikerült hála a jól időnek. Nem tudom fejből a tageket, így rakom be a Strava linket.
https://goo.gl/V6Enb5
Kb 100% hogy szuperül ment neked, csak egy vis major tudja elrontani ezt, jó volt a hőmérséklet, a trikóban melegen sem volt és nem is fáztam, szinte semmi szél...
1 hét pihi. Vagy kettő ha úgy esik jól. Én beleadtam amit tudtam, az eleje kicsit erős lett, korrigáltam kb 4-5 pulzus ütést és nem lett gond. 14től vártam a végét, kicsit korán, de PR-től az nem baj. Maradt annyi, hogy az utolsó 2 km-en megtoljam, hogy az egész perc alá menjek, már csak esztétikai okból.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
Kihasznalva ma meg a szep idot 30km hosszu,ebbol 10km terepen (kb 1 ora) 10km foldesut - ez szembeszeles 54percre,majd a vegen jott a boogie igy 10km palyan 41:13 ures labra.ADTA.
Kajat nem vittem,vizet ittam a 20km vegen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #30034 üzenetére
Akkor te mutattad ezt az övet. Ennek vettem meg a budget változatát, tényleg jobb konstrukció, mint egy övtáska.
Eat pasta, run fasta
-
6030D
Ármester
Ilyen típusú nadrágokat próbált valaki?
Sima, "kompressziós"
Mennyire használható ez, ha minden a nadrágon van, nem egy övben, vagy táskában?
Nyilván nem kulacsos megoldásnak kell, csak a kis övet váltaná ki. Illetve nem övet vennék, hanem ezt.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
bencze
senior tag
válasz beltram #30029 üzenetére
mobilról voltam és benéztem a dátumot, hát kíváncsi leszek milyen szerencsétek lesz holnap az időjárással.
Egyébként kinek volt folyton baja a garmin rekordjaival, peterke, vertigo? Nem tudom, ha ezek valós rekordok de az óra ezt látta, szóval ma ezt kaptam connectben, egyenként rákérdezett, hogy hagyjam jóvá:
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-