- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Korábbi Apple-vezető kormányozza majd a sportstreaming-óriást
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az NVIDIA már a felhőből kutatja a 6G-t
- SkyShowtime
- DIGI műholdas TV
- Nagy AI-egyezségre készül az Apple és a Google
- ASUS routerek
- Crypto Trade
- YouTube
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #52000 üzenetére
Én ilyesmit szoktam venni, ez 53%-os Callebaut: [link]. Olyan 60% körül van a határa édességeknél, ha a töltelék nem cukros. A 70% már túl keserű. Van ebből 80%-os is: [link] Árban azért messze veri a boltban kaphatóakat. A 85%-os Lindt pl 900Ft/100g körül van, ez meg 575Ft/100g-ra jön ki, és akkor itt drágább, mint ahonnan venni szoktam. Sajna az a bolt már bezárt. :S Ahogy nézem Szegeden is tudsz venni, ha átruccansz, ott csak 375Ft/100g: [link] [link]
Ki kell, hogy ábrándítsalak, de szerintem a 85% feletti rész az cukor a Lindtben is. Van amúgy most itthon 99%-os Lindt, na azt tényleg nem lehet túlzásba vinni, napi egy kocka bőven elég. Nem mondom, hogy nem élvezhető, de nem lehet úgy habzsolni, mint a cukrosakat.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #51999 üzenetére
Szerintem ugyanolyan gejl szemét volt régen is a Snikers, Mars, Twix, meg a Milka is, és ez alatt osztrák beszerzést értek, mert a 90-es évek elején ha volt otthon, ott vettük. Csak az ember ízlése finomodik, a túlcukrozott dolgokat gyerekkorában jobban szereti.
@tomcica
Bajai kollégák mondták, hogy van valami jugoszláv időkből nosztalgiának számító mogyorókrém, ami szerintük sokkal jobb, mint a Nutella, és manapság ugyanazzal a recepttel gyártják más-más néven Horvátországban és Szerbiában.. Azt ismered?Lindt csokit én is szeretem, bár nem eszek sokszor.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #52003 üzenetére
A Clifton 2 is remek cipő, a Stinson 6 ATR-ben is 600km felett járok, mintha új lenne a felsőrész és a csillapítás is. Tegnap szó szerint másztam vele csúszós füvön-dombon, nagyon szuperül fog a talpa, pedig még a nagyobbik gyereket is toltam a kezemmel. Köveken is pazar. Nem pörgős darab 400g/db ( 48-as ). Egyedül a vizes aszfalton csúszkál, amikor erőset húzol. A Clifton 6 írtam, hogy tervezési error, ellenben a 7 szuper megint és gyors, minta a villám ( nekem )
Láttam akciós Clifton 5-öst, de nem mertem próba nélkül...Hi!King ezt nézd: [link] ( 350g - 2.000,- Ft )
100g / amelyből cukor 8,3 g
Duo mogyoró és fehércsoki krém
Hozzáadott cukor nélkül
Bűntudat nélkül fogyaszthatóak[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #52004 üzenetére
Amugy tudnak egy jo kis listat osszerakni,hogy mit kell megkostolni azoknak a forumtagoknak,akik ide vetodnek delvidekre
A turos burek (ez sos,dizsnozsiros turos teszta...megall benned,mint a beton) + joghurt kombo a kezdes.Ez a joghurt mas,mint nalatok,surubb,zsirosabb natur ivojogurt.
Akkor ott van meg a Cocta,ez a coca-cola 80-as evekbeli koppintasa,azota is gyartjak (tarsaval a Jupi-val,ami a narancsos Fanta utanzata)...a Cocta-t merem ajanlani,mert van akinek jobban bejon mint a kola.
A Smoky...ez kb mint a chio flips,foldimogyoros kukorica pufi,de naaaagyon el van talalva,ez is letezik mar vagy 40-50eve valtozatlanul
Van 1-2 sor,de szerintem azzal nem dicsekednek,talan a munkas sorok kozul egyiket,csak az ize vegett,meg mert nem a vizszeru Heinekken kategoria,ebben van alkohol rendesenThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #52004 üzenetére
Nem volt benne ennyi cukor és nem volt ennyire égett íze sem. Kitalálták az élelmiszer gyártók talán 20 éve, hogyha valaminek karamell íze van és cukrosabb, azt jobban veszi a nép, de már nagyon túltolták.
Mogyorókrémet én Lindtből ettem nagyon jót nemrég. Igaz drága, de abban legalább mogyoró és kakaó van, nem pálmazsír meg cukor, mint a Nutellában. Ha lenne jó malmom, akkor csinálnék magamnak krémet. Majd idővel lesz. Amikor tanultam annak idején, akkor csináltunk baromi jó mag krémeket ipari eszközökkel. Volt tökmag krém is, az valami rohadt jó volt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #52012 üzenetére
Marmint melyik oldalon,mert oda HU-ba befele mindennel szoroznek...ide vissza meg int a vamos,hogy haladjaaaa' (gondolom HU rendszamos kocsival pont forditva !!?)
Nem is tudom 10-20 sor/fo az engedelyezett? Na most h 0.5l normalis,vagy 0.33 pici,az nem tudom.
Megallsz a ket hatar kozott es megiszod ne vegyek mar elThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #52015 üzenetére
Oda fele gondoltam, de majd az élet megmondja akkor, ha egyszer arra járok. :-)
Nálatok a töltött káposzta, ami komoly még. Egész más, mint itt nálunk a sváb változat. Azt hiszem talán Erdélyben is. Volt egyszer Borbás Marcsi Zentán, ő is mutatott egy-két dolgot.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #52016 üzenetére
Ja,itt ezek mind a 300+ ev torok uralom miatt szivarogtak at onnan Nandorfehervartol delebbrol szarma amire gondolsz,mas izvilag.
Van meg a muszaka (mondjuk ez inkabb gorog) az ilyen vegyes rakott tepsis krumpli.Meg egy rakat gabanyica/gibenyica (falutol fuggoen az elnevezes) azok retes szeru edessegek,csak mas a tesztaja.A szerbek sosan is csinaljak az egyfajta hamis burek lesz,mert gyorsabban keszul es nincs benne fel disznoolnyi zsir
A torok kave amit itt meg szeretnek,en nem annyira,akkor mar inkabb presszo.
Meg gondolom van meg egy vagon cucc,amit eszre sem veszek,mert ebben nottem felThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #52008 üzenetére
Disznozsiros? Vegakent az meg szodaval elmegy kategoria?
En is a lidl-s, aldi-s 85%-os csokikra eskuszom, neha a Lidl-ben van 95% is, az mar tenyleg kemeny, bar en szeretem.
Mondjuk en ezeket konkretan elszopogatom. Egy kocka (jutifalat) naponta, esetleg ketto, ha tul jo kisfiu voltam. -
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #52020 üzenetére
O,van az az allapot amikor elmegy,napi szinten azert meg full husevokent sem ajanlanam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #52020 üzenetére
Egy jó zsíroskenyér hagymával az totál vega kaja. A disznózsír az kb. ugyanaz, mint a pálmazsír összetételre. Amíg nincs benne hús, addig tökmindegy.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz Corpuscle #52026 üzenetére
Fű ide vagy oda, de többet gurult, akkora lejtő volt! Aztán begurult 1:41 alá Lehet a Mecsekről szabad esett...Ki tudja...Szeretetből írom ám!
tomcica: a töltésed valóban kis domb, ezzel annyi a "baj", hogy lendületből felérsz rá... Az az igazi, amikor lendület elfogy -> majd a comb is elkezd komolyabban dolgozni -> az is elfogy -> majd ha még folytatódik az emelkedő, akkor HR is felszalad -> majd még tovább minden elszáll és csak az akarat visz tovább -> majd game over Persze a Te esetedben még 50-100m szint sem érződik annyira, ezért nyakadba vehetsz felfelé
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Kamerát esetleg próbált itt valaki futás felvételére? Mármint ilyen fejre vagy mellkasra applikálható valamire gondolok, amit bringások is szoktak, nem mobiltelefonra.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
Én előbb tudnék lemondani a húsról, mint a sajtról. Az antibiotikum miatt 3.5 hétig csak reggelente ettem sajtot, és a végén már alig bírtam. Ellenben volt egy szlovén-horvát nyaralásunk pár éve, ahol a beszart elektromos hűtőtáska miatt másfél hétig nem ettem húst, sajtot viszont rengeteget, azt nagyon jól viseltem.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #52028 üzenetére
Hat igen,hozott anyagbol dolgozunk,jobban orulnek en is egy hosszabb es laposabb emelkedonek cserebe amikor ezen dologzol 1.5-2orat (az adag) akkor a vegen nem lendulsz te mar sehova szep lassan,modszeresen,a darabszam teljesen lefarasztja azokat az izmokat amik szuksegesek a felfutashoz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #52005 üzenetére
eredetileg pécsi vagyok és a 80as évek elején átjártunk jugóba mert pl jobb csokik voltak.....volt pl az az óriás rizsescsoki de banánt is csak ott tudtam venni....ahogy yassa dzsekit, cezár konyakot, kókuszlikört, speedo gatyát és adidas cipőt is
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök annak aki kéri, pl PM-ben.
-
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #52037 üzenetére
ez fontos kérdés, reggel megnézem a tescoba, (hasznos lesz a fogyókúrámnak )
de ma már jó volt a derekam meg kell jutalmaznom -
HKorn
addikt
Garmin a VO2Max-ot hogy számolja? Gyakorlatilag nálam egyre csökken, 43 ról indultam 2 hónappal ezelőtt, mai futás után már csak 40-et ír, aszondja az ön fitnesz életkora 46 év. Mondom köszi, megtiszteltetés így 41 évesen. Lehet sok a lassú hosszú futás?
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz sharp4 #52041 üzenetére
Mondjuk tény hogy a Covid óta nincs elég levegő a futásoknál érzésre, gondolom emiatt is lehet. Covid előtt 46 volt a max, a 40 ahhoz képest jelentős visszaesés. Mondjuk nem annyira érdekel, majd lesz jobb is.
Kalóriát a testsúly, magasság, életkor plusz a pulzus és edzés időtartama alapján kalkulálja elvileg.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
ballazol
senior tag
mai 10km-em a szokásos 61perc
legközelebb már csak akkor írok, ha megdöntöttem az 58:35-ös 'űridőmet'...a vakcinákhoz, ha gondoljátok, nézzétek meg, elhangzik egypár érdekesség:
Dr. Rusvai Miklós virológus az MTA doktora és dr. Tamasi József belgyógyász
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
tomcica
Topikgazda
En ugy vettem eszre a pulzus/tempo arany ami a legtobbet dob a Garmin vo2max erteken. Viszont ez csalos, mert az izomerot, gazdasagossagot nem vonja be. Talan majd lesz olyan ora a jovobrn, amelyik a szenzorokrol lehozza a stride lenght, cadence, watt ertekekey, esetleg non invaziv laktat erteket, es ugy pontositja, na az mar eletszerubb. Miert mondom ezt? Mert magas heti km alacsony intenzitasu alapozasnal (240-270km/het,minimalis gyors futassal) dobott 72es vo2max-ot es 1:14 teteje felramatont. A teli speci munka dobott 63-as vo2maxot es 1:13 teteje felmaratont. A jelenlegi vegyes forma fenntartas dobott 64es vo2maxot es 16K-n uj PB-t. Szoval tolem irhat 55os vo2-t is a garmin, csak menjen a versenytempo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
válasz tomcica #52046 üzenetére
Nekem akkor ment felfelé, amikor sokat mentem terepen. Ugye ez azért fura, mert eleve sík úton kéne mérni, akkor ér valamit. Illetve, ott pont h magas a pulzus és alacsony a tempó. Így nekem egy ideje 20ev fitness eletkorom:) hahaha
Nekem egyebkent nagyon lássa változik. 36rol indultam két éve, most már feldobott 46ot,de akár hosszút akár rövidet csinálok, 45.
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #52047 üzenetére
Na latod, akkor passz. Trukkos a garmin algoritmusa
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
válasz bajnokpityu #52049 üzenetére
Jaja engem is motivál mikor már 1 hónapja tudatosan futok es bedob egy olyat, hogy 46 év a fitnesz életkor
Mondjuk tökre lényegtelen mit ír, igaza van tomcicának, ha érzésre elégedett vagy és megy is a futás.
Jók ezek a marhaságok, de nem kell véresen komolyan venni. Body battery is volt amikor reggel 100%-ot mutatott de amikor 11 kor elmentem futni alig volt energiám, szarul is ment. Máskor meg 30-as BB-vel lenyomtam 10km-t.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Korábbi Apple-vezető kormányozza majd a sportstreaming-óriást
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- OLED TV topic
- További aktív témák...